Le blogue sommeil de Montréal
Avez-vous vraiment besoin d’un humidificateur avec votre CPAP?
Donc, on vous a dit que vous arrêtez de respirer pendant que vous dormez, peut-être plusieurs fois par heure, et que vous devez passer à la «soufflerie». Tous les utilisateurs de CPAP au Québec doivent en tenir compte: du besoin d’humidité étant donné notre climat. Même si vous utilisez déjà un humidificateur, vous vous posez peut-être des questions courantes – par exemple – pourquoi un humidificateur CPAP est si important? L’eau distillée fait-elle vraiment une différence? Comment gérer le tout quand je voyage?
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Dormez bien, bougez plus et sentez vous mieux!
J’adore mon travail. Je l’aime car il me permet d’aider les gens à mieux dormir. Mais pas juste ça… Je constate très fréquemment, auprès de nos patients, que le fait d’améliorer leur sommeil agit également sur plusieurs sphères de leur vie : relation familiale, amoureuse, travail, relations sociales, gestion du stress et pratiques de l’activité physique.
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Pourquoi reculons-nous l’heure?
Cette fin de semaine apportera une vraie dose de joie à ceux qui aiment dormir. L’heure d’été commence tôt ce dimanche 3 novembre, ce qui signifie que vous devrez reculez vos horloges d’une heure le samedi soir. Le fait de reculer ou avancer l’heure soulève plusieurs débats sur l’utilité de la pratique.
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L’impact de l’heure avancée sur votre horloge interne
Le 3 novembre marque la fin de l’heure avancée, lorsque les horloges reculent d’une heure. Plusieurs personnes attendent avec impatience l’automne car ils «gagneront» cette heure cruciale de sommeil. Mais pour d’autres, le changement de routine est perturbant et parfois nuisible
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Apnée et alcool: un mélange risqué
L’alcool et le sommeil créent d’étranges compagnons de lit depuis la nuit des temps. Prendre un verre (ou trois) avant de se coucher peut détendre vos muscles et faire en sorte que vous allez vous endormir plus rapidement.
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Comment s’habituer à la machine CPAP
On vous a donc dit que vous souffriez d’apnée du sommeil et que vous deviez commencer à utiliser un appareil CPAP. Chantale, notre inhalo par excellence, vous a préparé un blog amusant et informatif sur tout ce qui concerne l’adaptation au CPAP.
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Hypertension artérielle et apnée du sommeil: un lien que vous ne pouvez plus vous permettre d’ignorer
L’apnée obstructive du sommeil et l’hypertension artérielle sont clairement liées, selon des études. Découvrez l’apnée obstructive du sommeil et comment Apnée Santé peut vous aider.
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Apnée Santé rejoint Greta, et agit pour l’environnement!
Chez Apnée Santé, on prend maintenant des mesures concrètes sur nos lieux de travail pour réduire notre production de déchets, notre consommation de plastique et d’essence, et ainsi réduire notre empreinte écologique.
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L’apnée du sommeil peut être un symptôme surprenant de la ménopause
Septembre est le mois de la sensibilisation à la ménopause. La ménopause est une période de changements hormonaux, physiques et psychologiques majeurs pour les femmes, cependant les symptômes de la ménopause varient d’une femme à l’autre. Les femmes entrent en ménopause vers l’âge de 50 ans et peuvent faire face à une multitude de symptômes différents tels que les bouffées de chaleur, les maux de tête, la fatigue et même les sautes d’humeur. Ces effets ne s’arrêtent pas à la fin de la journée; ils peuvent également être présents la nuit et nuire à votre qualité de sommeil.
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L’apnée du sommeil peut-elle causer des accidents de voiture?
Des milliers de Canadiens souffrent d’apnée du sommeil et de maladies cardiaques et du diabète, mais la question qui se pose à tous est la suivante: l’apnée du sommeil peut-elle causer des accidents de voiture?
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