Le ronflement et la fatigue sont souvent un signe d’un problème plus grave appelé syndrome d’apnée obstructive du sommeil (SAOS).
C’est un trouble respiratoire caractérisé par de brèves interruptions de la respiration durant le sommeil qui affecte les hommes et les femmes de tous âges.
Un Canadien sur quatre a un risque élevé de souffrir d’apnée obstructive du sommeil. La plupart des personnes à risques n’ont pas de dépistage pour l’AOS et sont donc non diagnostiquées. Pourtant un test du sommeil à domicile est très accessible et abordable aujourd’hui.
Qu’arrive-t-il lorsque vous souffrez d’SAOS?
Lorsque vous dormez, vos muscles, incluant ceux dans votre gorge, se relâchent. Chez certaines personnes, les tissus mous provoquent un rétrécissement des voies aériennes, réduisant la quantité d’air entrant et sortant. Si votre gorge se ferme complètement et que vous arrêtez de respirer pendant 10 secondes ou plus, vous faites une apnée. Si les voies aériennes dans votre gorge se rétrécissent pendant 10 secondes ou plus et que le taux d’oxygène dans votre sang diminue, vous faites une hypopnée. Une hypopnée peut être accompagnée de ronflement. Le ronflement est simplement le son des tissus vibrant dans votre gorge.
Après une apnée ou une hypopnée, votre cerveau vous envoie un signal pour que votre respiration reprenne, très souvent cela se produit inconsciemment. Certaines personnes se réveillent légèrement alors que d’autres ne réalisent pas ce qui arrive. Souvent, la reprise de la respiration s’accompagne d’un étouffement et de mouvements. Si vous souffrez d’AOS sévère , ce cycle peut se reproduire des centaines de fois durant votre sommeil, vous laissant très somnolent durant la journée.
La plupart des gens souffrant d’AOS ne savent pas qu’ils ronflent ou qu’ils s’éveillent la nuit en suffoquant. De plus, ils se sont habitués à leur somnolence durant la journée. Pour ces raisons, ils ne parlent pas de leurs symptômes avec leur médecin de famille. Le plus souvent, c’est le partenaire qui suggère à la personne atteinte de consulter, après avoir remarqué des signes d’apnée du sommeil. L’AOS est un problème de santé sérieux qui peut facilement être diagnostiqué et traité.
Normal
Voies aériennes ouvertes
Ronflement
Voies aériennes partiellement bloquées
Apnée
Voies aériennes complètement bloquées
Si vous pensez souffrir d’apnée du sommeil, consultez Apnée Santé en 3 Étapes
Qui est à risque?
Les patients souffrant des conditions suivantes peuvent être à risque:
- Surpoids
- Ronflement
- Hypertension artérielle
- Antécédents familiaux d’AOS et de ronflement
- Voies aériennes étroites
Facteurs qui peuvent aggraver le ronflement et l’apnée:
- Dormir sur le dos
- Alcool au coucher
- Somnifères et narcotiques (sédatifs) antidouleurs au coucher
Signes et Symptômes
Le matin à l’éveil:
- Bouche sèche
- Sensation d’être non reposé
- Céphalées matinales
Durant la journée:
- Manque d’énergie
- Irritabilité et sautes d’humeur
- Fatigue et somnolence
- Baisse de libido
- Manque de concentration et de mémoire
Durant la nuit:
- Éveils fréquents pour aller à la salle de bain
- Sensation occasionnelle d’étouffements
- Ronflement et reniflement observés
- Sommeil non réparateur
- Sueurs nocturnes
Manifestations physiques peuvent inclure:
- Circonférence du cou (>17.5″ chez l’homme, >15.5″ environ chez la femme)
- Hypertension artérielle
- Enflure des pieds et des chevilles
- Syndrome des jambes sans repos