Le meilleur nous est souvent présenté dans un emballage deux en un: shampoing et revitalisant, beurre d’arachide et confiture, une cuillère-fourchette – la liste est longue.
C’est pareil avec le DreamStation Auto de Respironics.
Puisque l’humidificateur est amovible, c’est le parfait combattant de l’apnée du sommeil au chevet. Vous pouvez l’utiliser à la maison ET en déplacement.
Détachez simplement l’humidificateur et il devient léger et compact… le CPAP de voyage est idéal! Il n’est plus nécessaire d’acheter une deuxième machine.
La vérité est que nous n’avons pas tous les moyens pour acheter deux appareils CPAP – un pour les voyages et l’autre pour la maison.
Bien sûr, certains d’entre nous ne voyagent pas beaucoup, ce qui rendrait l’achat d’un CPAP de voyage séparé extravagant. Avec le DreamStation, vous pouvez avoir le meilleur des deux mondes.
Le DreamStation fait de votre confort la priorité absolue. C’est l’appareil CPAP le plus silencieux du marché, créant un environnement paisible pour vous (et votre partenaire de sommeil).
L’humidification chauffée est un facteur important de confort: elle évite la sécheresse de la bouche et les maux de gorge, et lorsque vous êtes à la maison, un humidificateur est indispensable. Cependant, si vous partez en vacances ou en voyage d’affaires, vous voudrez peut-être retirer l’humidificateur pour économiser de l’espace pour vos bagages.
C’est exactement ce que vous pouvez faire avec le DreamStation! Sa conception polyvalente et amovible signifie que vous pouvez utiliser votre humidificateur comme d’habitude pendant que vous êtes à la maison, et le laisser derrière quand il est temps de prendre la route!
Une fois que vous êtes arrivé, même si la tension est différente de celle de la maison, ce n’est pas un problème – le Dreamstation fonctionne avec la batterie Medistrom Pilot-12 (disponible séparément).
Il est conçu pour être suffisamment petit et léger pour vous accompagner n’importe où, tout en étant suffisamment chargé jusqu’à deux nuits complètes de sommeil.
Le DreamStation fait l’essentiel du travail à votre place. Le DreamStation est auto-titrée, ce qui signifie qu’il s’ajustera automatiquement en fonction de votre respiration au lieu d’être réglée sur un réglage de pression fixe. Cela signifie une meilleure thérapie sans travail supplémentaire.
De plus, vous pouvez surveiller vos résultats du sommeil avec DreamMapper! Suivez simplement vos données à la maison, ce qui rend ce CPAP pratique et facile à utiliser.
Pour ceux d’entre vous qui ont le CPAP Legacy System One, voici comment le Dreamstation s’y compare:
Mesure
Dreamstation
PR System One
Longueur
6.18 pouces
7 pouces
Largeur
7.6 pouces
5.5 pouces
Taille
3.3 pouces
4 pouces
Décibel
Moins de 30db
Moins de 30db
Le DreamStation Auto facilite l’obtention de vos données de thérapie
Avec l’application pour smartphone DreamMapper, votre appareil mobile se connecte via Bluetooth à votre DreamStation et les données de la nuit précédente sont transférées immédiatement. L’application fournit des informations sur votre pression, le taux de fuite, l’ajustement du masque et bien plus encore.
Cette application est disponible sur Android et IOS.
Le DreamStation permet également à votre inhalothérapeute de se connecter à distance à votre appareil.
Alors n’ayez crainte, même si vous transportez votre machine dans le monde entier, Apnée Santé sera toujours là pour vous.
https://apneesante.com/wp-content/uploads/2020/10/dreamstation-FR.jpg10801780Nick Zachariashttps://apneesante.com//wp-content/uploads/2022/04/apnee-logo-en.pngNick Zacharias2020-10-05 14:04:002023-11-27 20:08:59DreamStation – Le meilleur CPAP pour chez vous et les voyages
Obtenir le bon ajustement avec votre masque est essentiel pour profiter d’une bonne nuit de sommeil.
Un masque qui fuit est une distraction qui vous empêchera de dormir la nuit, et vous ne voudrez même pas le mettre si vous savez que cela signifie que vous vous réveillerez couvert de marques rouges le lendemain matin.
Avec l’AirFit N20, les problèmes d’ajustement appartiennent au passé.
Avec son cadre doux et flexible, ses bretelles moelleuses et sa technologie de coussin unique, il peut s’adapter parfaitement à n’importe quel visage.
Ce masque est d’un confort fou! Il est conçu pour être super léger avec une structure minimale et rien dans votre champ de vision, ce qui vous permet d’oublier facilement que vous l’avez.
AirFit N20
AirFIt N20 pour elle
Principales caractéristiques
Le coussin en silicone InfinitySeal épouse votre visage et bouge avec vous
La courroie rembourrée élimine tout frottement
Les clips magnétiques permettent de l’enfiler et de l’enlever en un clin d’œil
Cadre doublé de tissu flexible pour plus de confort et un champ de vision dégagé
Coude à dégagement rapide qui facilite le débranchement
Qu’est-ce que l’InfinitySeal exactement?
Le ResMed AirFit N20 est doté d’une nouvelle technologie appelée InfinitySeal – c’est un coussin en silicone super flexible à double paroi qui s’adapte à la forme de votre visage. Il comporte des boucles «infinies» spécialement conçues qui changent d’épaisseur à différentes zones autour du masque pour réduire les éruptions et les fuites, et donnent au masque le support dont il a besoin pour rester en place.
L’AirFit N20 dispose également d’un cadre doux et flexible avec un rembourrage intégré qui se déplace avec vous lorsque vous vous déplacez la nuit. La structure et le coussin travaillent ensemble pour épouser votre visage et rester confortablement en place toute la nuit.
La conception est le résultat de plus de 3 ans de recherche, et des tests effectués dans le monde entier (littéralement – ils l’ont testé aux États-Unis, en Europe, en Asie et en Australie) montrent que le masque a un taux d’acceptation d’environ 99% pour les personnes au visage de chaque forme et taille.
Comment est-il plus facile à mettre et à enlever?
Les clips magnétiques facilitent la mise en place et le retrait du harnais, et il y a même une petite lèvre construite autour des deux clips pour aider à guider chacun d’eux en place. Même si vous avez une dextérité des doigts limitée, la mise en place et l’ajustement du masque sont faciles.
Il y a aussi un coude à dégagement rapide à l’avant pour déconnecter le tube à air, une excellente option lorsque vous avez besoin de sauter du lit pendant une courte période (que ce soit pour aller chercher vos lunettes ou aller aux toilettes au milieu de la nuit).
Liberté et confort
En supprimant la barre en «T» qui bloque la vision sur les autres masques CPAP, ResMed a créé un masque qui semble ouvert et aéré – un grand soulagement pour ceux qui deviennent claustrophobes. Cela vous donne également un champ de vision dégagé, ce qui est tout simplement intelligent. Il vous donne la liberté de lire ou de regarder la télévision confortablement, même avec votre masque.
La conception modulaire rend le masque et le harnais faciles à installer et à nettoyer, et la connexion pivotante sur le tuyau signifie que même les dormeurs les plus actifs peuvent facilement basculer d’un côté à l’autre et vers l’arrière sans s’emmêler dans le tuyau.
Est-ce vraiment une solution pour les femmes?
Quand ils ont testé l’Airfit N20, ils voulaient vraiment qu’il fonctionne pour toutes les tailles. Les têtes des femmes et des hommes sont définitivement différentes (en taille et en forme – tout le reste est un débat pour un autre blog).
Pour convenir à tout le monde, ResMed a ajouté un masque conçu uniquement pour les femmes de taille plus petite, et a même ajouté des accents distinctifs de couleur lavande à la courroie.
Votre modèle de grandeur de coussin peut être trouvé ici
Vous ne savez pas si l’AirFit N20 est compatible avec votre appareil CPAP? Trouvez la liste de compatibilité des appareils ResMed ici
Le guide de l’utilisateur AirFit N20 peut être trouvé ici
Qu’est-ce que les utilisateurs de CPAP aiment dans l’AirFit N20?
Chez Apnée Santé, le N20 est très largement apprécié par nos patients. La plupart des utilisateurs l’adorent pour son coussin ultra doux, son ajustement confortable et sa facilité d’utilisation.
Apprenez ce que les gens disent:
«Après 9 ans d’utilisation de CPAP et de multiples masques, masques nasaux et narinaires, c’est de loin le meilleur masque que j’ai jamais porté! Facile et confortable. »
«J’ai essayé plusieurs masques complets au cours des 5 dernières années. J’ai eu du mal à trouver un masque qui s’adapte assez bien et changer de position de sommeil était presque impossible. J’ai dû faire face à de nombreux problèmes de fuites. Les narinaires semblaient être meilleurs mais j’avais de grandes marques rouges tous les matins et il semblait que le coussin se brisait facilement et que le changement de position était un problème. Je viens de recevoir mon AirFit N20 et je ne peux pas croire à quel point il est confortable, et les différentes positions de sommeil ne brisent pas le joint du coussin. Les aimants permettent un ajustement et une prise facile et rapide sans aucun déplacement. Je dois porter une mentonnière et une plaque occlusale, et le masque N20 ne glisse pas. Je respire sans restriction, les courants d’air ne soufflent pas sur moi comme certains coussins et il n’y a PAS de marques rouges sur mon visage chaque matin! Le cadre flexible a un rembourrage intégré qui est si doux que je ne le sens pas. En fait, je me réveille en oubliant que j’ai un masque sur le visage et une courroie sur la tête. Je ne peux pas souligner à quel point cela fait une différence dans ma vie. Je recommande vivement ce masque et cette courroie. »
«C’est le meilleur masque que j’ai utilisé. Il scelle parfaitement et est confortable quelle que soit la position dans laquelle je dors. Facile à mettre et à enlever – j’aime vraiment les aimants. Aucune plainte de ma part.»
Prêt pour un nouveau masque?
N’attendez plus pour l’essayer et voyez par vous-même la différence qu’un masque amélioré peut faire. Un meilleur ajustement signifie un meilleur repos et plus énergie pendant la journée.
Le confort et la facilité du système de masque CPAP AirFit N20 en font un choix idéal pour à peu près tout le monde, et vous serez ravi d’avoir fait le changement.
Avant l’invention de la machine à pression positive continue (CPAP), les gens souffraient d’apnée du sommeil et nous n’avions tout simplement pas de très bons moyens d’y faire face.
La documentation des problèmes de sommeil remonte à des siècles, mais les études modernes sur le sommeil ont commencé sérieusement à la fin des années 1960, conduisant à des approches et des traitements qui ont considérablement amélioré la vie au fil des ans – même si cela n’a pas toujours été facile.
Avant les années 1980, le seul traitement de l’apnée obstructive du sommeil sévère (AOS) consistait à pratiquer une trachéotomie. Enfant, j’ai appris avec horreur ce que cette procédure signifiait en regardant une rediffusion de M*A*S*H: le malheureux père Mulcahy a dû suivre des instructions radio pour faire l’opération à l’arrière d’une jeep – en utilisant uniquement un couteau de poche et un compte-goutte.
Au cas où vous auriez manqué l’émission, l’opération consiste à percer un trou dans la gorge du patient et à y insérer un tube pour le laisser respirer. De toute évidence, à ne pas faire à la légère – même dans un environnement plus stérile que la campagne bombardée de la Corée des années 1950.
Meilleur sommeil depuis des années
En 1980, le médecin australien Colin Sullivan a fait une percée majeure avec un traitement expérimental de l’AOS. Après avoir travaillé comme chercheur postdoctoral au Département de médecine de l’Université de Toronto de 1976 à 1978, le Dr Sullivan est retourné à l’Université de Sydney, où il s’est plongé dans la compréhension des troubles obstructifs du sommeil.
En établissant un laboratoire du sommeil, le Dr Sullivan a suivi un nouveau traitement révolutionnaire, en commençant par des tests sur des chiens (en particulier des races comme les carlins, connus pour leurs problèmes de respiration et de ronflement). Il a pensé qu’une pression d’air constante empêcherait l’effondrement des tissus qui provoque des interruptions de la respiration, il a donc accroché un moteur d’aspirateur à des tuyaux et à un masque, créant ainsi la première machine CPAP efficace.
Lorsqu’il a essayé sa machine sur un patient humain, même si le moteur était si bruyant qu’il devait être conservé dans une pièce séparée, le patient a déclaré se sentir plus reposé et alerte qu’il ne l’avait été depuis des années. C’était le début d’une nouvelle ère pour les personnes souffrant d’apnée.
Le CPAP devient une chose
Les résultats ont été si encourageants que davantage de travail a été fait pour rendre le CPAP pratique pour le traitement à domicile. Les premières machines étaient bruyantes et difficiles à ajuster, et les masques devaient être fabriqués sur mesure et collés au visage avec de la colle silicone pour les empêcher de glisser. Mais avec les progrès du Dr Sullivan, le CPAP est devenu disponible dans le commerce auprès d’une (à l’époque) nouvelle société appelée ResMed, et les patients atteints d’OSA n’ont jamais regretté.
Alors que ResMed est devenu un fournisseur mondial, ils ont continué à rendre hommage au Dr Sullivan pendant des années en maintenant un «S» au début de leurs numéros de modèle. Au fil du temps, d’autres sont entrés sur le marché et ont apporté de nouvelles avancées, comme la filiale néo-zélandaise Fisher & Paykel Healthcare et la division Respironics de Philips. Ces acteurs ont ajouté au domaine des machines CPAP avancées et offrent aux patients une gamme d’options.
Innovation d’humidification
Au fil des ans, les appareils CPAP ont commencé à prendre forme en tant qu’option de traitement de choix pour l’apnée obstructive du sommeil. Les premières machines étaient très grosses, lourdes et bruyantes. Bien qu’elles aient fourni un soulagement indispensable, elles manquaient de commodité. Les premières machines telles que le Sullivan CPAP (oui du nom de l’inventeur du CPAP) manquaient même de fonctionnalités de confort simples comme l’humidification, une fonctionnalité dont la plupart ne pourraient pas se passer aujourd’hui.
Au début, un humidificateur externe a été introduit; un tube connectait le CPAP à l’humidificateur et un autre tube connectait l’humidificateur au masque. Cela a fonctionné, mais a rendu la configuration CPAP assez lourde. Les humidificateurs se fixant directement sur le CPAP ont finalement été introduits en 1995, de sorte que la configuration est devenue beaucoup plus simple à gérer.
Fisher et Paykel ont relevé la barre avec l’humidification chauffée.
Vous pouvez reconnaître ce modèle populaire qui a été utilisé en Europe et en Amérique du Nord, et était le CPAP de choix pour les patients souffrant de congestion chronique et d’allergies ou les personnes vivant dans des climats nordiques secs.
Maintenant, les 3 meilleurs fabricants de CPAP ont un humidificateur complètement intégré, ce qui signifie qu’il fait partie intégrante de la machine et ne prend pratiquement pas de place.
La technologie de titrage automatique change le CPAP pour toujours
Au début des années 2000, la technologie CPAP a connu une percée majeure. La première machine à titrage automatique, la S8 AutoSet II, est sortie. Les machines à titrage automatique sont révolutionnaires car elles peuvent détecter la pression dont vous avez besoin pour éliminer votre apnée et elles se réajustent tout au long de la nuit.
Les anciennes machines étaient réglées à une pression prescrite déterminée lors d’une étude du sommeil. Les machines à pression fixe peuvent être extrêmement gênantes car vos besoins changent avec le temps en raison du poids, de l’âge, de la santé et du niveau de stress. Vos besoins peuvent même évoluer au cours d’une seule nuit! Avec une machine à pression fixe, vous devrez souvent passer par une autre étude de sommeil coûteuse et inconfortable pour régler votre machine. Plus maintenant – les machines à titrage automatique en ont fait une chose du passé. Allumez simplement la machine et c’est parti. Elle détecte le réglage optimal pour vous, garantissant que vous obtenez toujours la pression dont vous avez besoin.
Tube chauffant pour éviter la condensation
La prochaine étape de l’évolution a été le tube chauffant, et il a certainement changé le traitement CPAP pour les Canadiens. Nos hivers froids étaient responsables de la condensation dans le tube, également appelée pluie, rendant la nuit humide et irritante.
Les tubes chauffants résolvent le problème en empêchant l’eau de se condenser dans votre tube et de s’égoutter dans votre masque. Les tubes chauffants contrôlent la température et l’humidité afin d’obtenir une humidité optimale.
Le premier à introduire le tube chauffant a été Fisher & Paykel, et tout au long des années 90 et au début des années 2000, les cliniciens ont recommandé F&P à toute personne souffrant d’allergies chroniques ou de congestion. Dans les années 2010, Resmed et Respironics ont emboîté le pas.
Le plus petit CPAP jamais vu
Au tout début, les machines CPAP étaient des briques lourdes qu’il était impossible de transporter, voyager avec votre CPAP était un cauchemar. Les machines CPAP d’aujourd’hui sont devenues beaucoup plus petites et plus portables. Respironics à mise en marché la DreamStation Go et Resmed l’AirMini – des machines CPAP qui peuvent tenir dans votre main et fonctionner avec une batterie de secours – vous pouvez même emporter votre CPAP en camping!
Il y a vingt ans, les utilisateurs et les fabricants de CPAP n’avaient jamais rêvé d’une telle technologie avancée de lutte contre l’apnée du sommeil. Ce qui a commencé comme une nouvelle façon d’éviter de trancher le cou des patients est devenu le traitement OSA le plus accepté, avec plus d’un million de patients dans le monde utilisant le CPAP pour améliorer leur sommeil.
Le CPAP le plus intelligent jamais conçu
Au cours des premières années, les cliniciens aidaient les patients utilisant le CPAP en leur posant simplement des questions sur leurs symptômes diurnes et nocturnes. Dans les années 2000, des cartes de données ont été introduites qui permettaient à votre inhalothérapeute de voir si le traitement CPAP fonctionnait bien et pour ajuster les pressions au besoin. Il fallait vous présenter à la clinique pour faire lire votre carte.
Aujourd’hui, avec la connectivité bluetooth et wifi, votre inhalothérapeute surveille vos progrès sans que vous ayez à sortir de la maison. Il ou elle peut également régler les pressions à distance.
À l’ère du coronavirus, cela signifie que chez Apnée Santé, nous pouvons continuer à surveiller nos patients souffrant d’apnée du sommeil.
Pendant le confinement, nos inhalothérapeutes étaient plus occupés que jamais à vous soutenir.
Il y a une application pour ça!
En plus de la surveillance à distance, il existe même une application pour téléphone intelligent pour les CPAP automatiques avancés d’aujourd’hui.
Vous pouvez suivre vos statistiques nocturnes pour tirer le meilleur parti de votre thérapie du sommeil, le tout sur votre propre téléphone ou tablette.
Les applications incluent des rapports détaillés de votre nuit de sommeil et des conseils utiles pour que votre thérapie du sommeil soit la meilleure possible.
Ils donneront même aux nouveaux utilisateurs des conseils sur la configuration du masque et vous aideront à apprendre comment assembler et ajuster un masque pour une bonne étanchéité.
Parmi les autres avancées réalisées au fil des ans, citons:
La rampe automatique
Les premières machines étaient une affaire de tout ou rien, fonctionnant à pleine pression à partir du mot «départ». Les CPAP que nous proposons ces jours-ci chez Apnée Santé ont tous la possibilité de monter progressivement à pleine pression, ce qui rend l’endormissement aussi naturel que cela devrait l’être.
De meilleurs masques
Les masques et les courroies de nouvelle génération sont plus confortables que jamais. Qu’ils soient de style nasal ou facial, il y a toujours un ajustement parfait et Apnée Santé peut vous aider à le trouver.
Nettoyants intelligents
Même le nettoyage de votre CPAP devient plus facile – le nettoyeur Lumin UV facilite la désinfection. Lisez notreblog de nettoyage CPAPpour obtenir des conseils sur le nettoyage.
Magasinez le Lumin
Conclusion
Quoi qu’il en soit, la thérapie CPAP souffle les traitements précédents de l’apnée du sommeil.
Et avec son évolution rapide à partir des chiens branchés sur des aspirateurs à des machines intelligentes silencieuses, qui sait quelles autres avancées passionnantes sont à venir.
https://apneesante.com/wp-content/uploads/2020/09/cpap-evolution-fr.jpg10801780Nick Zachariashttps://apneesante.com//wp-content/uploads/2022/04/apnee-logo-en.pngNick Zacharias2020-09-16 15:03:512023-01-26 19:00:08De la chirurgie au CPAP – Évolution de la thérapie du sommeil
Trouver des groupes en ligne pour acheter des trucs d’occasion est une seconde nature maintenant, et pourquoi pas? Sauver l’environnement et économiser quelques dollars en donnant une deuxième vie à un objet? Inscrivez-moi!
Mais alors qu’il peut être une excellente idée de débarrasser quelqu’un de son équipement d’exercices , ou de ramasser une paire de patins légèrement utilisés pour votre enfant dont les pieds ont augmenté de trois tailles en autant de mois, acheter un CPAP d’occasion peut finir par coûter plus d’argent et nuire à votre santé d’une manière que vous ne voulez pas.
Si vous n’avez pas d’assurance ou quelques économies supplémentaires de côté, le coût d’un nouveau CPAP peut être rebutant, mais il ya d’autres façons de vous le procurer sans casser votre tirelire et sans jouer avec votre santé. Les marchés aux puces sont parfaits pour les souvenirs vintage, pas tant pour l’équipement médical d’occasion.
Cela semble sans danger, mais vraiment – même si elle semble propre à l’extérieur, l’intérieur d’une machine CPAP est un environnement chaud et humide qui est un terrain de jeu propice pour les contaminants comme la moisissure, les champignons, les bactéries et les virus. Prendre soin de votre machine et la garder propre est assez facile, et vous pouvez en apprendre davantage à ce sujet ici. Mais comment savez-vous que l’ancien propriétaire a pris soin de sa machine aussi bien que vous le devriez?
Quels que soient les contaminants qu’un ancien propriétaire respiraient dans l’équipement, ils pourraient encore être là, et en ces jours de COVID-19, il vaut mieux ne pas prendre de chance. La COVID-19 est nouvelle et notre compréhension de celle-ci est toujours en évolution, mais c’est loin d’être la seule question. Qu’il s’agisse d’une accumulation d’huile, de sueur et de cellules mortes de la peau, ou d’un agent plus pathogène, un CPAP mal entretenu peut avoir de nombreux effets négatifs sur la santé. Ils peuvent être aussi légers que des éruptions cutanées ou des infections, ou aussi graves que la pneumonie ou d’autres infections pulmonaires graves comme la bronchite ou la tuberculose.
Vous obtenez ce que vous achetez
Un peu comme une voiture, qui rencontre plus de problèmes en vieillissant et plus il y a de kilomètres, les machines CPAP et les accessoires s’usent avec le temps et l’utilisation.
Si vous achetez une voiture d’occasion par l’intermédiaire d’un concessionnaire de bonne réputation, vous obtiendrez habituellement une sorte de garantie qu’elle continuera à fonctionner au moins pour un petit moment, mais pouvez-vous dire la même chose pour un CPAP que vous avez acheté par le biais d’un groupe Facebook ou une autre vente de garage en ligne?
Bien qu’il soit tentant d’économiser quelques dollars sur le coup, vous pourriez vous retrouver avec une machine qui cesse de fonctionner un mois après l’avoir acheté et vous n’aurez absolument aucun recours.
Non seulement vous n’aurez aucun moyen de savoir combien de milliers d’heures ont été enregistrées sur la machine (à titre de référence, cela peut facilement être jusqu’à 15.000 heures pour un CPAP de 5 ans), mais vous serez aussi probablement perdant car vous ne pourrez bénéficier du confort plus récent et des options de suivi qui viennent avec l’équipement le plus à jour.
En dépit des préoccupations ci-dessus, la chose la plus importante que vous manquerez si vous achetez quelque chose, du cousin de l’ami de votre voisin, c’est le service.
Lorsque vous achetez un CPAP chez Apnée Santé, vous bénéficiez de notre programme CPAP Soins pour la vie, ce qui signifie que vous profiterez du soutien d’un inhalothérapeute tant que vous possédez votre appareil, d’un accès à des médecins du sommeil, d’une surveillance à distance et des suivis, de prêt d’équipement CPAP gratuit pendant que votre machine est en service et des mises à jour automatiques des progrès pour tous vos prestataires de soins de santé.
Une équipe solide dans votre coin fait toute la différence pour tirer le meilleur parti de votre traitement CPAP et obtenir le genre de sommeil que vous méritez.
Nous veillerons à ce que votre équipement s’adapte correctement et qu’il soit configuré pour répondre à vos besoins – si vous faites cavalier seul et que les paramètres de votre machine d’occasion ne vous conviennent pas, vous risquez d’aggraver votre sommeil au lieu de l’améliorer. Une taille unique ne convient certainement pas à tous, et nous sommes là pour vous aider à réussir.
https://apneesante.com/wp-content/uploads/2020/09/saving-money-FR-V3.jpg10801780Nick Zachariashttps://apneesante.com//wp-content/uploads/2022/04/apnee-logo-en.pngNick Zacharias2020-09-03 15:46:132023-11-27 19:52:08Économiser de l’argent sur une machine CPAP usagé pourrait s’avérer coûteux
Chez Apnée Santé, nous faisons toujours un effort supplémentaire.
Parce que nous savons que la couverture d’assurance privée peut être déroutante et délicate, en tant qu’experts en médecine du sommeil, nous offrons à nos patients une assistance avec les prestations d’assurance. Voici comment ça fonctionne:
Lorsque vous visitez notre clinique, nous pouvons ensemble contacter votre assureur pour vérifier vos prestations d’assurance et votre couverture pour les locations et les achats.
Nous pourrons ainsi déterminer les conditions de la location ou de l’achat et nous pourrons vous fournir une estimation des frais prévue au moment de l’installation.
Si vous êtes à l’aise de demander vous-même à votre fournisseur de CPAP, nous vous fournirons l’estimation de l’équipement nécessaire et votre prescription, ainsi que vos résultats du test du sommeil pour ceux qui ont été vus dans notre clinique. Accédez directement aux coordonnées de votre assureur ici.
Généralement, Apnée Santé n’est pas en mesure de facturer directement vos assurances privée, par contre, nous sommes en mesure de vous aider en vous offrant des alternatives rapides, des prix abordables, et un service personnalisé fiable.
Qu’est-ce qui est couvert par les prestations d’assurance privée?
Les régimes de soins de santé offerts par les employeurs couvrent souvent le coût total ou partiel des appareils CPAP (généralement 80% du coût) et des fournitures CPAP, comme les masques, les tubes, les filtres, etc. Ce qui est couvert peut varier, nous vous recommandons donc de confirmer votre couverture auprès de votre fournisseur d’assurance. Vous trouverez ci-dessous une liste de contacts des assureurs canadiens courants.
Comment puis-je obtenir un devis ou une estimation des fournitures?
Si vous avez besoin d’un devis ou d’une estimation pour que votre fournisseur d’assurance confirme la couverture avant que vous faites l’achat, vous pouvez nous appeler directement (1-800-727-8748) et nous serons heureux de vous aider ou vous pouvez le faire vous-même sur le site apneesante.com en suivant les étapes suivantes:
Comment faire une demande de remboursement après l’achat?
Si vous êtes admissible au remboursement de votre équipement CPAP, vous devez probablement soumettre votre reçu. Lorsque vous achetez chez Apnée Santé en ligne ou dans notre clinique, vous recevrez une copie papier et une copie électronique (pdf par courriel) de votre facture payée.
https://apneesante.com/wp-content/uploads/2020/07/insurance-fr.jpg10801780Nick Zachariashttps://apneesante.com//wp-content/uploads/2022/04/apnee-logo-en.pngNick Zacharias2020-07-24 15:19:182022-09-26 20:37:56Couverture d’assurance pour les tests de sommeil et les fournitures CPAP
Si vous êtes un utilisateur CPAP, vous réveiller avec de l’eau sur le visage peut être une expérience vraiment dérangeante.
À moitié éveillé, vous commencez à vous inquiéter que quelque chose ne va pas avec votre CPAP. Ne vous alarmez pas. L’accumulation d’eau est un problème assez courant.
L’accumulation d’eau est quelque chose qui ne se produit que lorsque les utilisateurs de CPAP ont un humidificateur attaché à leur machine CPAP. Lorsque la température de la pièce est plus froide que la température de l’air humidifié circulant dans votre tube CPAP, de la condensation s’accumule sur les côtés du tube. L’eau coule alors sur l’utilisateur lors de sa sortie du tube – essentiellement «il pleut» sur vous.
Quelles sont les conséquences de l’accumulation d’eau?
Tout d’abord, la pluie peut vous réveiller lorsqu’elle coule sur votre visage, mais elle a également d’autres conséquences. Ceux-ci inclus:
Thérapie du sommeil bruyante: L’humidité dans le tube peut provoquer une variété de bruits inhabituels pendant la nuit, du gargouillis au claquement, lorsque la pression de l’air s’écoule dans le tube plein de gouttelettes.
Croissance de moisissures sur les fournitures CPAP: Vos fournitures deviennent moins hygiéniques si elles ne sont pas correctement séchées après la fin de votre session CPAP. L’humidité persistante est un terrain fertile pour les germes et les moisissures.
Durée de vie raccourcie de l’équipement: L’humidité résiduelle dûe à l’accumulation d’eau peut même entraîner une dégradation plus rapide de vos fournitures. Cela contribue même à la formation de petits trous difficiles à remarquer dans vos tubes.
Comment gérer l’accumulation d’eau?
Personnalisez vos paramètres d’humidification
La principale cause de l’accumulation d’eau est la différence de température entre votre pièce et celle de votre tube. Les nouveaux CPAP empêchent la condensation grâce à ses fonctions de climatisation:
Contrôle automatique de la température: ajuste le niveau d’humidité de votre chambre à eau et la température de votre tube chauffant en fonction du climat de votre pièce
Tube chauffant: contrôle les niveaux d’humidité et la température de l’air dans votre tube
Séchage du tube: Après avoir utilisé votre CPAP, un symbole de flocon de neige clignotera et la machine sèchera toute humidité qui restera dans votre tuyau
Passez à un tube chauffant
Si vous n’avez pas encore de tube chauffant, considérez peut-être en acheter un. La fonction de chauffage gardera la température dans le tube équivanlente à celle dans votre pièce, empêchant l’accumulation d’eau.
Si vous avez déjà un tube chauffant mais que vous subissez toujours de la condensation, vous devez probablement l’ajuster manuellement. Voir les vidéos incluses ci-dessus à cet effet.
Si vous n’avez pas encore de machine CPAP compatible avec un tuyau chauffant, une housse d’isolation peut aider à réduire la quantité de condensation qui s’accumule. Les housses d’isolation offrent une couche supplémentaire de protection entre la température de votre pièce et la température de votre tube.
Cela aide à réduire l’accumulation d’eau en isolant votre tube de l’air frais de votre pièce, qui autrement condenserait la vapeur d’eau dans votre tube en gouttelettes.
Magasinez l’housse d’isolation
Assurez-vous de nettoyer votre CPAP.
L’accumulation d’eau peut restreindre le débit d’air de votre appareil CPAP. Par contre, la condensation n’est pas seulement un problème qui vous empêche de passer une nuit de sommeil paisible. Si vous ne nettoyez pas vos fournitures tous les jours, l’accumulation d’humidité peut permettre aux bactéries et aux moisissures de se développer dans votre tube CPAP.
Nettoyage en un clic: appuyez simplement sur un bouton et laissez le Lumin faire le reste
Entièrement compatible: aucun adaptateur nécessaire pour une utilisation avec n’importe quel masque et machine
https://apneesante.com/wp-content/uploads/2020/07/water-in-mask-fr.jpg10801780Nick Zachariashttps://apneesante.com//wp-content/uploads/2022/04/apnee-logo-en.pngNick Zacharias2020-07-23 14:52:192022-11-18 18:05:20Pourquoi y a-t-il de l’eau dans mon masque cpap?
Si vous voulez réussir votre traitement CPAP, la préoccupation numéro un est le confort.
Et si vous souffrez d’une bouche sèche ou d’eau dans votre tube, vous ne vous préparez pas au succès. En plus de choisir le bon masque, vous devez savoir comment utiliser votre humidificateur CPAP pour profiter d’un maximum de confort.
Chez Apnée Santé, tous nos CPAPs comprennent un humidificateur chauffant et un tube chauffant.
Lorsque vous commencez le traitement avec nous, nous réglons l’humidité sur Climate Control Auto. Normalement, les réglages Climate Control Auto offrent la meilleure protection contre la condensation (une condition inconfortable dans laquelle l’air humidifié se refroidit trop rapidement et se condense dans votre masque, devenant des gouttelettes d’eau qui atterrissent sur votre visage). Mais certaines nuits, cela permet d’avoir plus de contrôle sur votre humidification pour répondre à vos besoins individuels. Pour pouvoir régler vous-même l’humidité, vous pouvez régler votre CPAP en mode manuel de contrôle climatique.
Comment trouver le mode manuel de contrôle climate?
Utilisateurs du AirSense de Resmed: vous pouvez accéder à tout moment au réglage Manual Climate Control. Depuis l’écran d’accueil de votre appareil:
Sélectionnez Mes options
Sélectionnez Climate Ctrl
Modifier le paramètre par défaut «Auto» sur Manuel
Sélectionnez le niveau d’humidité et tournez la molette pour changer l’humidité (1–8; le réglage par défaut est 4)
Sélectionnez la température du tube et tournez la molette pour régler le tube chauffant ClimateLine / ClimateLineAir à la température que vous trouvez la plus confortable (15–30⁰C; le réglage par défaut est 27⁰F). Pour plus de détails, voir le guide d’utilisation du ClimateLineAir
Utilisateurs du CPAP S9 de Resmed: il faut qu’Apnée Santé active la réglage manuel de climatisation pour vous s’il ne l’a pas déjà fait.
Depuis l’écran d’accueil de votre appareil:
Pour l’humidité: tournez la molette pour mettre en surbrillance l’icône de goutte d’eau; appuyez sur le cadran, en tournant l’arrière-plan en jaune. Tournez ensuite à nouveau la molette pour régler l’humidité (1–6, le réglage par défaut est 3). Appuyez à nouveau sur le cadran pour régler le nouveau niveau d’humidité.
Pour la température du tube: tournez le cadran pour mettre en surbrillance l’icône du thermomètre; appuyez sur le cadran, en tournant ce fond jaune. Tournez ensuite à nouveau le cadran pour régler la température du tube ClimateLine / ClimateLineAir (15–30⁰C, le réglage par défaut est 27⁰F). Appuyez à nouveau sur le cadran pour régler la nouvelle température.
Quand dois-je changer la température de l’humidificateur ou du tube chauffant?
La plupart des patients trouvent l’air plus frais plus facile à respirer lorsqu’ils essaient de dormir, en particulier ceux qui débutent avec la PPC ou qui portent un masque de PPC intégral. Cependant, un air plus chaud fournit la meilleure humidité et aide à réduire l’irritation nasale, car votre nez n’a pas à réchauffer tout cet air CPAP seul. Il contribue généralement à augmenter:
Humidité l’air sec peut faire en sorte que vous vous réveillez avec la bouche sèche, un effet secondaire inconfortable que 40% des utilisateurs éprouvent. Si vous voulez plus d’humidité, essayer d’ajuster manuellement le niveau et la température d’un cran à la fois. Vous devriez également vérifier s’il y a une fuite de masque et si le réservoir d’eau de votre humidificateur est vide à votre éveil.
Température du tube si vous souffrez de sécheresse malgré l’augmentation de l’humidité. Envisagez d’augmenter la température de votre tube de seulement 1 ° C pour voir si cela offre le meilleur confort.
Quelques points importants à noter
Il n’y a pas de réglage correct ou incorrect avec l’humidificateur. Vous devez ajuster votre CPAP en fonction de vos besoins individuels tout au long de l’année. Vous pouvez dormir avec les fenêtres ouvertes pendant l’hiver et avoir besoin de plus de chaleur dans votre tube pour réduire la condensation. En été, lorsqu’il fait chaud et humide au Québec, vous devrez certainement baisser le niveau de votre humidificateur et vous pourriez même éteindre le tube chauffant Climate Line. Vous allez probablement faire des essais et des erreurs avant de trouver le réglage idéal. Et, si vous rencontrez toujours des difficultés, contactez un de nos inhalothérapeutes pour plus d’aide. Blogue connexe: Avez-vous vraiment besoin d’un humidificateur avec votre CPAP?
Vidéos utiles de Resmed, Philips et Fisher & Paykel
Oui! Saviez-vous que les patients qui utilisent la PPC et qui ne nettoient pas régulièrement leur équipement sont 32% plus susceptibles de contracter une pneumonie?
Le nettoyage du CPAP peut représenter un véritable défi pour certains utilisateurs de l’appareil. Parfois, une meilleure compréhension de la RAISON derrière la maintenance recommandée ainsi que quelques directives simples peuvent grandement contribuer à rendre le processus plus facile. Le bon entretien de votre unité CPAP et de ses accessoires joue un rôle important dans la réussite du traitement de votre apnée obstructive du sommeil. Une bonne hygiène de l’équipement évitera les complications telles que les fuites, la croissance bactérienne et fongique et d’autres complications de santé.
L’huile, la sueur et les cellules mortes de la peau peuvent s’accumuler dans le masque CPAP chaque fois qu’il est utilisé. L’huile de votre peau, votre sueur ainsi que des cellules mortes de la peau s’accumulent dans votre masque la nuit provoquant des irritations. Si vous vous réveillez avec de l’acné, des douleurs ou une desquamation de la peau, cela indique que votre masque a besoin d’un bon nettoyage et doit être lavé correctement.
L’eau dans la machine et l’humidité dans le masque et dans le tuyau sont des lieux de reproduction potentiels pour les bactéries et les germes.
Une étude du Brigham and Women’s Hospital et de la Harvard Medical School a révélé que plus de 2 000 dénombrements de bactéries étaient apparents après seulement 48 heures sur 48% des échantillons de masques CPAP qu’ils avaient prélevés. En d’autres termes, un mauvais entretien de la PPC expose les patients à de plus grands risques d’infection et de maladie. Votre équipement sentira également meilleur, aura une apparence plus soignée et sera plus efficace s’il est nettoyé régulièrement, ce qui contribuera à la longévité de l’utilisation de votre CPAP.
Ce dont vous avez besoin pour nettoyer votre CPAP
Lingettes pour masque CPAP ou un chiffon humide
Eau tiède
Savon CPAP ou savon à vaisselle
Si vous optez pour du savon à vaisselle, il est important de choisir un savon qui n’est ni antibactérien ni hydratant. L’alcool dans un savon antibactérien fera sécher le coussin de votre masque et le brisera plus tôt que prévu. Évitez le savon hydratant car l’agent hydratant dans le savon laissera un résidu gras sur votre équipement. Si vous voulez vous assurer que vous éliminez toutes les bactéries dans votre masque ou si vous ne nettoyez pas votre masque quotidiennement en raison des inconvénients, nous recommandons le LUMIN pour stériliser votre masque, votre tube et votre réservoir d’eau.
Magasinez le kit de nettoyage (odeur agrumes)
Magasinez le kit de nettoyage (odeur menthe)
Magasinez le lumin
Magasinez le brosse pour tubulure CPAP prémium (2 en 1)
Comment et quand nettoyer votre CPAP
Quotidien
Essuyez votre masque
Utilisez simplement un chiffon humide avec du savon et de l’eau chaude. Rincez ensuite à l’eau tiède et laissez sécher à l’air. Des lingettes pré-humidifiées spécialement conçues pour les masques CPAP (dans des formats non parfumés et parfumés) sont disponibles et rendent le nettoyage beaucoup plus rapide.
Rincez et remplissez votre réservoir d’eau
Videz votre réservoir d’eau et rincez à l’eau du robinet. Laissez le réservoir sécher à l’air. Remplissez avec de l’eau distillée juste avant le coucher. Ne laissez pas l’eau reposer dans votre chambre à eau toute la journée car c’est un bon environnement pour que les bactéries et les moisissures prospèrent.
Hebdomadaire
Lavez votre masque
Remplissez votre évier d’eau tiède savonneuse et lavez délicatement votre masque, y compris la courroie. Idéalement, cela devrait être fait tôt le matin pour permettre à votre équipement de sécher à l’air.
Lavez votre tubulure
Remplissez votre tube d’eau chaude savonneuse et tourbillonnez doucement le liquide d’avant en arrière. Faites couler de l’eau claire pour rincer et suspendez pour sécher à l’air. Des brosses spéciales existent pour aider au frottement à l’intérieur du tuyau d’air.
Lavez et désinfectez votre tubulure
Frottez doucement l’intérieur avec de l’eau savonneuse puis rincez-le correctement. Ensuite, versez un mélange d’une part de vinaigre et de deux parts d’eau, laissez reposer pendant 30 minutes, puis rincez correctement et laissez sécher à l’air. Cela désinfectera et décalcifiera votre reservoir.
Chaque 3 mois
Remplacez votre filtre
En remplaçant votre filtre, vous limitez le dépôt de poussières et d’impuretés dans le compresseur de votre CPAP. Il est important de remplacer le filtre à air de votre CPAP une fois tous les trois mois, surtout si vous avez des allergies.
Annuellement
Remplacez le masque, le tuyau d’air et la chambre à eau
Cette recommandation est largement connue et la plupart des compagnies d’assurance couvrent un certain pourcentage du coût. Avec le bon entretien de votre appareil CPAP, votre CPAP continuera à fonctionner de manière optimale, vous respirerez de l’air pur et pourrez atteindre votre objectif d’une meilleure nuit de sommeil.
https://apneesante.com/wp-content/uploads/2020/06/cleaning-FR.jpg10801780Nick Zachariashttps://apneesante.com//wp-content/uploads/2022/04/apnee-logo-en.pngNick Zacharias2020-06-05 15:10:262024-09-20 13:49:50Est-ce que je dois nettoyer mon CPAP en tout temps?
Donc, on vous a dit que vous arrêtez de respirer pendant que vous dormez, peut-être plusieurs fois par heure, et que vous devez passer à la «soufflerie».
Tous les utilisateurs de CPAP au Québec doivent en tenir compte: du besoin d’humidité étant donné notre climat. Même si vous utilisez déjà un humidificateur, vous vous posez peut-être des questions courantes – par exemple – pourquoi un humidificateur CPAP est si important? L’eau distillée fait-elle vraiment une différence? Comment gérer le tout quand je voyage?
Eh bien, encore une fois, Apnée Santé a vos réponses.
Pourquoi utiliser votre humidificateur est-il important ? Un mot: confort.
En utilisant un humidificateur chauffant, vous réduisez vos chances de vous réveiller le matin avec la bouche sèche, et d’avoir été dérangé par la congestion nasale durant la nuit. Voici ce qui se passe avec votre CPAP.
En termes simples, votre CPAP aspire l’air ambiant de la pièce, élimine les impuretés et le fait passer à travers le tube dans vos poumons à la pression appropriée. C’est comme un vide en sens inverse, mais moins bruyant. Maintenant, imaginez ce que vous auriez ressenti s’il soufflait de l’air froid et sec toute la nuit – aïe!
C’est là que les humidificateurs et les tubes chauffants entrent en jeu.
En utilisant votre humidificateur, vous ressentirez moins de sécheresse au nez, aux sinus et aux poumons. Vous pouvez également réduire le risque de congestion nasale, d’inflammation, d’infections et de saignements de nez.1
En ce qui concerne un tube chauffé, eh bien, cela peut aussi aider. Avec les tubes standards, vous pouvez rencontrer des problèmes de condensation, en particulier si la température de votre pièce est plus froide. L’humidité produite par votre CPAP peut se condenser dans le tube s’il fait froid et rester coincée là, au lieu de se rendre au nez là où vous le souhaitez. Vous avez peut-être remarqué une “averse de pluie” dans votre tube le matin – ce qui signifie que vous ne tirez pas parti des avantages de l’humidificateur et que vous aurez probablement encore certains des symptômes ci-dessus.
Le niveau d’eau dans mon humidificateur n’a pas bougé. Pourquoi ?
Ne paniquez pas! Votre CPAP fonctionne correctement.
Comme nous l’avons dit précédemment, le CPAP prélève de l’air de votre chambre à coucher et l’envoie dans votre tube. Une chose étonnante avec ces machines est qu’elles mesurent en permanence l’humidité de l’air qu’elles aspirent – si elle atteint déjà le niveau de confort que vous avez choisi pour votre système CPAP, le réservoir d’eau se videra moins et la machine soufflera l’air tel quel.
Ainsi, en fonction de la météo, de la saison et de vos préférences personnelles, la soif d’eau distillée de votre CPAP sera différente. La plupart de nos patients ont moins besoin d’eau distillée en été et en utiliserons plus en hiver lorsque l’air s’assèche. Cependant, même en été, il est recommandé de laisser un peu d’eau dans votre humidificateur chaque nuit pour éviter qu’il ne s’assèche et n’endommage potentiellement l’élément chauffant avec le temps.
Si vous sentez que votre CPAP provoque une sécheresse du nez, des sinus ou des poumons, veuillez nous en informer. Votre confort de sommeil nous tient à coeur. Appelez-nous ou passez nous voir à chaque fois que nous sommes ouverts et l’un de nos inhalothérapeutes se fera un plaisir de vous aider!
Beaucoup de patients se demandent pourquoi ils ne peuvent pas simplement utiliser de l’eau du robinet avec leur CPAP.
Après tout, nous avons la meilleure eau du robinet au monde, et elle est gratuite, alors pourquoi ne pas l’utiliser? La raison en est qu’il reste encore des microorganismes et des minéraux dans l’eau de votre robinet. Selon Brandon Peters (2019), neurologue agréé par le conseil et spécialiste en médecine du sommeil:
«L’eau bouillie va tuer les microbes, mais cela n’éliminera pas les minéraux ni les contaminants chimiques. Le calcium, le magnésium, le fer, etc., sont des minéraux qui rendent l’eau «dure». S’ils sont présents dans l’eau placée dans la chambre d’eau de l’humidificateur, il se développera avec le temps du calcaire pour décolorer le récipient et endommager la machine. L’eau filtrée peut éliminer une partie des minéraux, mais pas les organismes vivants ou autres produits chimiques. L’eau distillée en bouteille est certainement l’option la plus sûre. »2
L’utilisation d’eau distillée réduit les dépôts de minéraux dans votre chambre d’eau.
Les éclaboussures d’eau du robinet ne feront pas mal au réservoir, mais à long terme, l’accumulation de minéraux due à l’utilisation d’eau calcaire endommagera le plastique et raccourcira sa durée de vie. C’est la raison pour laquelle la plupart des fabricants de PPC recommandent l’eau distillée.
Qu’en est-il lorsque je voyage?
Voyager est génial. Cela signifie être exposé à de nouvelles cultures, architecture, nourriture et modes de vie. Mais cela signifie aussi être exposé à de nouveaux microbes auxquels votre corps n’est pas habitué. Même si l’eau est potable, cela ne veut pas dire que c’est une bonne idée de la mettre dans votre CPAP. Peters mentionne que «l’eau du robinet dans les pots Neti en Louisiane a conduit à quelques rapports d’infections parasitaires nuisibles affectant le cerveau. Cette condition peut être fatale et le traitement peut être inefficace. “1
Cela semble effrayant, et il continue en disant que “le même risque n’a pas été démontré avec l’utilisation de la CPAP”, mais réfléchissez-y: tout dans votre chambre d’eau se vaporise et se respire par le nez, les sinus et les poumons. . Voulez-vous vraiment prendre le risque?
Nous vous recommandons de prendre le temps d’aller acheter une bouteille d’eau distillée lorsque vous arrivez à votre destination. Appelez cela une expérience touristique – pourquoi pas? Vous pouvez donc aller voir une épicerie dans un nouveau pays. Hé, vous pouvez même prendre un peu de ce que les habitants mangent en même temps… vous trouverez peut-être un changement intéressant par rapport à ce qui est sur le “menu touristique” dans les restaurants!
Quoi ne PAS faire avec votre réservoir d’eau
Si vous gardez à l’esprit que tout ce qui se trouve dans votre chambre d’eau peut pénétrer dans vos poumons, vous devriez aller bien. Lavez-le tous les jours avec du savon doux et de l’eau ordinaire, rincez-le soigneusement, puis laissez le sécher à l’air ambiant. C’est suffisant pour éliminer toutes les bactéries avant de les remplir avec de l’eau distillée.
Ne faites pas l’erreur de mettre de l’alcool, de l’eau de Javel ou de l’ammoniac, des parfums ou des huiles essentielles pour donner une odeur agréable à l’air – vos poumons ne vous remercieront pas! N’utilisez que du savon et de l’eau pour le nettoyage et de l’eau distillée pour le traitement. Tout devrait bien se passer.
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Soins pour la vie Apnée Santé
N’oubliez pas que l’équipe d’Apnée Santé souhaite vous offrir les meilleurs soins CPAP possible.
Tous nos patients font partie de notre programme Soins pour la vie, que ce soit pour vous aider à modifier le niveau d’humidité de votre CPAP, pour répondre à vos questions, nos pneumologues et nos spécialistes du sommeil sont là pour vous!
Peters, B. (2019). Do You Have to Use Only Distilled Water in the CPAP Humidifier?. [online] Verywell health. Available at: https://www.verywellhealth.com/do-you-need-distilled-water-for-the-cpap-humidifier-3015017 [Accessed 5 Oct. 2019].
L’alcool et le sommeil créent d’étranges compagnons de lit depuis la nuit des temps.
Prendre un verre (ou trois) avant de se coucher peut détendre vos muscles et faire en sorte que vous allez vous endormir plus rapidement. En réalité, votre corps n’atteint pas un sommeil réparateur lorsque vous avez bu.
Même si nous ne parlons pas d’une consommation d’alcool au point d’en avoir la gueule de bois le lendemain, votre célébration nocturne modifie les ondes cérébrales durant votre sommeil 1. Ainsi, même si vous êtes au lit pendant plusieurs heures, Vous vous sentirez probablement fatigué le lendemain matin. Ajoutez l’apnée du sommeil obstructive au mélange, et vous allez payer un prix plus élevé que celui que vous aviez prévu lorsque vous avez accepté la dernière tournée, à la fin de la nuit.
L’alcool est un dépresseur qui provoque la relaxation musculaire. Pendant que vous dormez, les muscles de votre gorge se relâchent, votre langue tombe en arrière et votre gorge se rétrécit. Le ronflement que vous entendez est simplement la vibration des tissus de la gorge lorsque vous respirez. Plus vos voies respiratoires deviennent étroites, plus les vibrations sont fortes et plus vos ronflements sont forts. Pour cette raison, même les personnes qui ne souffrent pas d’AOS risquent de dormir comme des bûches pendant leur sommeil.
Un sommeil plus rapide ne signifie pas un meilleur sommeil
L’utilisation d’une Auto CPAP peut aider les personnes souffrant d’AOS à bien dormir la nuit, mais s’installer au coucher peut parfois poser problème. Lorsque vous consommez de l’alcool, vous pouvez vous endormir rapidement et durement, mais l’alcool ne fera qu’aggraver votre apnée du sommeil, en doublant essentiellement vos perturbations du sommeil. La consommation d’alcool peut en fait augmenter les événements d’apnée et leur durée, et vous risquez d’en ressentir les symptômes le matin.
Comme mentionné ci-dessus, l’un des effets de l’alcool est de provoquer un relâchement musculaire. Si vous vous souvenez de ce qu’on vous a expliqué, lorsque vous avez débuté le traitement pour l’AOS, tout commence par un relâchement des muscles de la gorge et de votre palais mou, qui s’affaissent pour bloquer vos voies respiratoires et causer des micro-réveils répétés, tout au long de la nuit.
En général, vous ne le réalisez pas, mais cela vous prive du sommeil réparateur REM et c’est pourquoi vous vous réveillez le lendemain avec l’impression d’avoir dormi la moitié de la nuit. La relaxation musculaire causée par l’alcool a le même effet, même chez les personnes sans AOS 2, la combinaison des deux donne lieu à une matinée difficile.
L’apnée ne dort jamais
Si vous utilisez régulièrement une machine CPAP, prendre quelques verres n’est pas une raison pour prendre une «nuit de congé» et vous laisser tomber dans votre lit, le masque suspendu à côté de vous. Pour la plupart des patients, qui se sont adaptés au sommeil avec une machine CPAP, le repos qu’elle apporte en fait un compagnon précieux dont ils ne voudraient plus se passer. Pour certains, cependant, l’adaptation à la machine à été plus difficile et a laissé une résistance persistante, même s’ils savent que l’utilisation régulière est préférable pour eux. C’est tout à fait normal.
Mais ce n’est certainement pas une bonne de laisser le masque de côté après avoir bu quelques verres. Vous pouvez faire une pause dans votre traitement, mais votre apnée ne le fera pas – alors si vous avez déjà altéré votre cycle de sommeil en buvant, rendez-vous service et au moins, assurez-vous de bénéficier de l’aide de votre CPAP pendant votre sommeil.
Limitez votre consommation
De nombreuses études, datant des années 1980, ont clairement établi la manière dont l’alcool peut aggraver l’apnée du sommeil.3
Même sans la science, depuis l’âge de pierre, l’homme a découvert que boire du jus de raisin au bon goût les faisait se sentir bien. On sait qu’il y a un prix à payer pour boire. Si vous planifiez une soirée pouvant inclure des boissons alcoolisées, envisagez de limiter votre consommation à un certain nombre fixe, afin de ne pas trop vous laisser aller.
Laissez le temps à l’alcool de se dissiper avant de vous coucher
Il faut du temps à votre corps pour métaboliser l’alcool, il est donc préférable d’arrêter pendant qu’il est encore temps. Il n’y a vraiment pas moyen de contourner ce fait. Même un ou deux verres avant de se coucher suffisent pour affecter votre cycle de sommeil. La tradition de prendre un petit verre avant de dormir a donc été clairement inventée par une personne qui ne comprenait pas la valeur d’une bonne nuit de sommeil.
Pour éviter toute perturbation, envisagez de vous «faire un last call» quelques heures avant de toucher le fond. Cela varie en fonction du poids et du sexe, mais en règle générale, il faut environ une heure pour traiter une unité d’alcool (peu importe qu’il s’agisse d’une bière, d’un verre de vin ou d’un verre de tequila). donnez-vous 2-3 heures entre votre dernier verre et l’heure du coucher.4 Vous vous remercierez le matin.
Alterner alcool et eau
Il y a une vieille expression sur le mélange des types d’alcool qui dit quelque chose comme «la bière puis la liqueur, vous rend malade, la liqueur puis la bière est clair».
Cela pourrait avoir un certain mérite en ce qui concerne le contrôle des impulsions et la tentation de boire trop vite. Mais si vous accumulez les verres en quantité importante, votre capacité à obtenir un sommeil réparateur sera difficile. L’alcool est l’alcool dans la mesure où votre cerveau et votre corps sont concernés. Une astuce consiste à alterner de l’eau ou une autre boisson (sans sucre ou caféinée) entre chaque boisson alcoolisée. Appelez-le, “l’eau entre les boissons vous aide à dormir.”
Cela vous aidera non seulement à rester à la fête sans vous embarrasser, mais cela signifiera également que votre consommation globale est réduite afin que vous puissiez mieux dormir. Veillez simplement à ne pas pousser cette astuce à l’extrême et à équilibrer avec un pichet d’eau géant – une telle consommation de liquide avant d’aller au lit signifie probablement que vous vous réveillez pour une autre raison.
La clé c’est l’équilibre
Il n’y a rien de mal à prendre quelques verres avec des amis de temps en temps. Le problème avec l’alcool est qu’il peut facilement vous faire croire que vous dormez mieux parce que vous vous endormez plus vite, alors que c’est le contraire qui se produit. En raison de l’attrait de s’endormir rapidement lorsque vous êtes régulièrement fatigué, de nombreuses personnes succombent au piège de «l’automédication» avec un verre ou deux avant de se coucher, ce qui à long terme vous privera du repos, mais peut également mener à la dépendance à l’alcool.
Si vous choisissez de boire, faites-le modérément, en arrêtant tôt et en veillant à toujours utiliser votre CPAP. Cela améliora considérablement votre qualité de sommeil. Et rappelez-vous que si vous avez des difficultés à dormir ou à utiliser votre appareil CPAP, l’équipe d’Apnée Santé est toujours à votre disposition pour vous aider.
Si vous êtes un buveur habituel avec OSA, envisagez d’utiliser Auto-CPAP
La chose la plus importante que vous puissiez faire après avoir bu quelques verres est d’utiliser une machine à auto-CPAP. Pourquoi? Lorsque votre tissu musculaire se détend, une augmentation de la pression peut être nécessaire pour maintenir les voies respiratoires ouvertes. Un appareil CPAP automatique peut détecter les variations de débit d’air et s’ajuster au besoin pour obtenir une pression optimale pendant la nuit. Si vous avez une machine à pression fixe, votre CPAP est réglé sur une pression constante qui reflète une nuit de sommeil typique et non une nuit avec de l’alcool.
Vous devez également garder à l’esprit l’importance de configurer votre pression positive continue (PPC) dans des conditions de sommeil typiques. Par conséquent, si vous buvez de l’alcool tous les jours mais que vous vous abstenez avant votre étude du sommeil, la pression risque de ne pas suffire à maintenir vos voies respiratoires lorsque vous buvez.
Pour optimiser votre réponse au traitement, vérifions que votre CPAP fournit la pression adaptée à vos besoins.
https://apneesante.com/wp-content/uploads/2019/10/alcohol-FR-blog-banner.jpg10801780Nick Zachariashttps://apneesante.com//wp-content/uploads/2022/04/apnee-logo-en.pngNick Zacharias2019-10-31 15:12:462022-10-07 21:08:10Apnée et alcool: un mélange risqué
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