Cette fin de semaine apportera une vraie dose de joie à ceux qui aiment dormir.

L’heure d’été commence tôt ce dimanche 6 novembre, ce qui signifie que vous devrez reculez vos horloges d’une heure le samedi soir. Le fait de reculer ou avancer l’heure soulève plusieurs débats sur l’utilité de la pratique.

La conséquence principale de cet acte? La lumière du jour arrive plus tôt le matin. Pour les employés de bureau qui font du 9 à 17 heures, cela veut dire adieu au fait de quitter son travail à la noirceur. Tandis que pour les travailleurs du week-end, cela signifie une heure de sommeil supplémentaire bien méritée le dimanche. Hourra!

Cependant, il y a encore beaucoup de confusion à propos du changement d’heure. Tenons-le nous pour dit, personne ne sait jamais quand reculer ou avancer l’heure durant l’année…  La première chose à savoir: oui, cela arrive l’automne, tout comme la diminution de la lumière du jour arrive elle aussi. Mais pourquoi nous privons-nous de la lumière du soleil en hiver alors que nous en avons le plus besoin? Obtenez le compte à rebours sur le changement d’heure ici.


Ce que vous allez découvrir dans cet article


Pourquoi devons-nous «accumuler» des heures de clarté en été?

Au Canada, l’heure avancée à commencé en 1908 comme une astuce de conservation d’énergie, puis s’est étendue au cours de la Première Guerre mondiale pour devenir une norme (principalement) nationale dans les années 1960, afin de rester en accord avec la pratique semblable des États-Unis.

L’idée est que pendant les mois d’été, nous «transférons» le nombre d’heures de clarté obtenu dans un  jour. Donc, si le soleil se couchait à 20 heures au lieu de 19 heures, nous allions éteindre les lumières plutôt, et donc économiser de l’électricité.


Est-ce que cela conduit réellement à des économies d’énergie?

Comme Joseph Stromberg l’a décrit dans un excellent article de Vox de 2015, la conservation de l’électricité à partir du changement d’heure n’est ni claire ni inexistante:

«Bien que l’heure avancée ait été introduite pour économiser de l’énergie, il n’est pas prouvé en ce moment que notre système actuel réduit notre consommation d’énergie – ni le fait que de le faire toute l’année serait aussi bénéfique. Les études évaluant l’impact énergétique sont mitigées. Il semblerait que cela réduise un peu l’utilisation de l’éclairage (et donc de la consommation d’électricité). “1


Qu’est-ce que sait la Saskatchewan que nous ne connaissons pas?

Bien que toute la Saskatchewan se situe géographiquement dans le fuseau horaire des montagnes, la province fait officiellement partie du fuseau horaire central. La plupart des habitants de la Saskatchewan ne changent jamais d’heure. En fait, ils gardent techniquement l’heure d’été toute l’année.2 Il est donc un peu étrange pour nous que leurs horloges correspondent à Winnipeg en hiver, ainsi qu’à Calgary et à Edmonton en été.

Puisque cela semble étrange considérant les avantages énergétiques discutables, et tous les vrais maux de tête qui découlent du changement semestriel, il n’est pas étonnant que nos amis de la Saskatchewan puissent vouloir se retirer de cette folie.


L’heure d’été est-elle dangereuse pour nous?

Au printemps, lorsque nous décalons les horloges d’une heure, beaucoup d’entre nous vont perdre cette heure de sommeil. Dans les jours qui suivent le début de l’heure d’été, nos horloges biologiques sont un peu éreintées. C’est comme si on donnait une heure de décalage horaire à l’Amérique du Nord au complet, en même temps.

Une heure de sommeil perdue peut sembler comme un léger changement, mais si vous souffrez d’apnée obstructive du sommeil, vous savez bien ce que les perturbations du sommeil peuvent faire à votre vigilance, et votre santé en général.

Selon Stuart Fogel, professeur adjoint de psychologie à l’Université d’Ottawa, c’est dans la deuxième moitié de la nuit que l’on passe dans la phase du sommeil paradoxal, associé aux rêves. Pendant ce temps, l’activité cérébrale est essentielle pour l’apprentissage et la mémoire, ainsi que pour la régulation de l’humeur et la fonction cognitive 3. Couper une heure à partir de ce stade de sommeil aura évidemment des conséquences sur ces processus comme se sentir grognon après l’avancement de l’heure chaque mois de mars.

Les retombées sont réelles.

En 1999, des chercheurs des universités Johns Hopkins et Stanford ont voulu savoir ce qui se passe sur la route lorsque des millions de conducteurs ont le sommeil perturbé. Après 21 ans d’accumulation de statistiques sur les accidents mortels de la US National Highway Transportation Administration, ils ont constaté une augmentation des morts sur les routes lundi après le décalage horaire du printemps: le nombre d’accidents mortels est passé à 83,5 en moyenne le printemps, contre une moyenne de 78,2 un lundi ordinaire.

Et ce n’est pas que des accidents de voiture. Les preuves ont également montré une augmentation de l’incidence des blessures au travail et des crises cardiaques dans les jours qui ont suivi.


Ne pouvons-nous pas simplement nous débarrasser de l’heure avancée?

Si seulement c’était aussi simple que ça! La Colombie-Britannique dépose un nouveau projet de loi cet automne proposant de garder les horloges de la Colombie-Britannique fixes toute l’année, une décision appuyée par 93% des habitants de la province 4. La Californie  ont également envisagé le déménagement, mais ne peuvent rien faire sans l’approbation du Congrès américain. Cela signifie que, peu importe l’endroit où vous vous trouvez au Canada, il ne semble pas probable que des changements surviennent à moins que nous décidions de vivre avec des fuseaux horaires différents de nos amis au sud de la frontière.


Alors, que dois-je faire à ce sujet?

Eh bien, pour l’automne, vous devriez prendre votre heure de sommeil supplémentaire et en profiter! Ensuite, au printemps prochain, lorsque vous devrez le rembourser, assurez-vous de faire beaucoup d’activité la veille et envisagez d’utiliser un somnifère en vente libre pour vous aider à vous coucher plus tôt le jour du changement. Et comme d’habitude, n’oubliez pas de consulter les experts du sommeil d’Apnée Santé pour obtenir d’autres conseils et vous aider à bien dormir.


References:

  1. https://www.vox.com/2015/11/1/9640018/daylight-saving-time-year-round
  2. https://en.wikipedia.org/wiki/Daylight_saving_time_in_Canada
  3. https://globalnews.ca/news/4073944/daylight-savings-time-2018-sleep/
  4. https://globalnews.ca/news/5970879/new-legislation-coming-to-keep-b-c-s-clocks-fixed-but-seasonal-time-changes-not-yet-over/

La nouvelle année est un temps pour se résoudre à faire des changements positifs dans notre vie. Et si la plupart des résolutions du Nouvel An se concentrent sur la perte de poids, l’arrêt du tabac ou d’autres changements de style de vie, peu incluent de meilleures habitudes de sommeil.


Obtenir une bonne nuit de sommeil peut avoir une myriade d’avantages 

Des études ont établi un lien entre un manque de sommeil et de graves problèmes de santé comme les maladies cardiaques, les crises cardiaques, le diabète et l’obésité. Ainsi, les résolutions de changement positif dans l’alimentation et les habitudes de vie devraient aller de pair avec une attention à vos besoins en sommeil afin d’optimiser votre santé.


Meilleure santé et une meilleure vie sexuelle

Un sondage international sur le sommeil par la National Sleep Foundation a démontré que la vie sexuelle de 56% des répondants américains était affectée parce qu’ils sont trop fatigués.

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Réduire le risque de dépression et le stress

Le sommeil affecte de nombreux neurotransmetteurs dans votre corps, y compris la sérotonine. Les personnes souffrant de carence en sérotonine sont plus susceptibles de souffrir de dépression. Vous pouvez aider à prévenir la dépression en vous assurant de dormir correctement: entre 7 et 9 heures chaque nuit.

Lorsque votre corps manque de sommeil, il entre dans un état de stress. Les fonctions du corps sont mises en alerte, ce qui peut causer l’hypertension artérielle et la production d’hormones de stress. L’hypertension artérielle augmente le risque de crise cardiaque et d’accident vasculaire cérébral, et les hormones du stress rendent l’endormissement plus difficile.

homme stressé, assis sur son divan avec la tête dans les mains


Moins de douleur et risque de blessures moindre

De nombreuses études ont montré un lien entre la perte de sommeil et un seuil de douleur inférieur. Plus une personne dort, plus son seuil de douleur est élevé.

Le manque de sommeil entraîne un risque accru d’accidents et de blessures au travail. L’Association des commissions des accidents du travail du Canada (AWCBC) a signalé 852 décès au travail en 2015 seulement, en plus des centaines de milliers de demandes traitées chaque année pour des blessures liées au travail.

homme souffrant de maux de dos


Meilleure mémoire et une pensée plus claire

Le sommeil aide au processus cérébral et à consolider nos souvenirs de la journée. Ceux qui sont privés de sommeil courent le risque que ces souvenirs ne soient pas stockés correctement et se perdent.

Des études ont révélé que les personnes qui sont privées de sommeil ont beaucoup plus de mal à résoudre des problèmes de logique ou de mathématiques que lorsqu’elles sont bien reposées.

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Meilleure humeur

Ceux qui dorment suffisamment sont moins susceptibles d’être grognons et sont plus en mesure de contrôler leurs émotions. Cela peut avoir un impact positif sur le lieu de travail et dans les relations personnelles.

Femme se réveillant, bien reposée


Contrôle du poids

Lorsque nous dormons, le corps produit plus de l’hormone leptine, qui joue un rôle clé pour vous sentir rassasié. Lorsque nous ne dormons pas, nos niveaux de leptine baissent, ce qui peut conduire à la prise de collations tard dans la nuit et même à une suralimentation.

homme tenant un ruban a mesurer autour de sa taille


Une meilleure immunité contre la maladie

Une étude portant sur le lien entre le sommeil et l’immunité a révélé que les personnes qui dormaient moins de sept heures et qui étaient exposées à un virus du rhume étaient trois fois plus susceptibles de tomber malades que celles qui avaient au moins huit heures de sommeil.

Si votre résolution du Nouvel An implique de perdre du poids ou d’améliorer votre santé et votre bien-être, obtenir suffisamment de sommeil pourrait vous aider à atteindre votre objectif et beaucoup plus.

Quand nous dormons mieux, nous nous sentons mieux. Pour cette année, faites une promesse à vos proches et à vous même de vivre une vie plus saine et plus longue.

deux personnes avec des boucliers luttant contre les bactéries


Articles similaires:

Il existe des liens avérés entre le diabète, en particulier le diabète de type 2, et l’apnée obstructive du sommeil (AOS) qui sont trop forts pour être ignorés.

Bien que les deux conditions altèrent la vie et soient dangereuses, le traitement de votre AOS peut vous empêcher de développer un diabète de type 2, et si vous êtes un diabétique qui a par conséquent développé une apnée du sommeil, améliorer votre sommeil avec la thérapie CPAP (pression positive continue) peut vous aider mieux gérer votre glycémie et améliorer considérablement votre état de santé général.


Qu’est-ce que l’AOS?

L’apnée du sommeil est une condition où la langue et d’autres tissus mous à l’arrière de la gorge se détendent trop et bloquent vos voies respiratoires pendant que vous dormez. Une diminution de l’oxygène provoque une alerte dans votre cerveau endormi et vous vous réveillez légèrement pour rouvrir les voies respiratoires. Ce type de micro-réveil n’est généralement pas suffisant pour vous amener à la pleine conscience, mais il perturbe définitivement votre cycle de sommeil, et cela peut se produire des dizaines de fois par heure toute la nuit sans que vous le sachiez. En conséquence, les personnes atteintes d’AOS peuvent passer huit heures complètes à « dormir », tout en se réveillant épuisées.

Ce manque chronique de sommeil réparateur conduit à des étourdissements diurnes et à une réduction des fonctions cognitives, mais il limite également la capacité de votre corps à réparer les dommages et à combattre la maladie, et conduit à des problèmes plus graves comme les maladies cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux et oui, le diabète.

Plus d’un adulte canadien sur quatre présente un risque élevé de développer l’apnée du sommeil, mais la plupart d’entre eux l’ignorent et ne sont ni diagnostiqués ni traités. Environ 858 900 adultes canadiens ont déclaré avoir été informés par un professionnel de la santé qu’ils étaient atteints de la maladie1. Ici, au Québec, une personne sur vingt reçoit un diagnostic d’AOS, mais environ 80 % de celles qui en souffrent sont encore dans l’ignorance.

ronflement / apnée


Si vous pensez souffrir d’AOS, il est important de le confirmer et de rechercher un traitement pour éviter des conséquences potentiellement mortelles.

Parlez à un professionnel si vous présentez des symptômes tels que:

  • Ronflement bruyant
  • Fatigue diurne
  • Maux de tête à l’éveil
  • Perte de concentration ou de mémoire
  • La sensation de ne pas s’être reposé suffisamment même après un long sommeil
  • Troubles respiratoires nocturnes remarqués par votre partenaire
  • Fatigue matinale excessive ou manque d’énergie

Femme endormie avec la bouche ouverte


Qu’est-ce que le diabète?

Le diabète est une maladie dans laquelle l’insuline que votre corps devrait produire naturellement est insuffisante ou est devenue inefficace pour faire son travail, qui consiste à réguler le niveau de glucose (sucre) dans votre sang et à transformer les aliments en énergie. Le diabète de type 2 est lié à l’obésité, à une glycémie élevée excessive et à l’apnée du sommeil, et peut entraîner de graves complications de santé comme des douleurs nerveuses, des maladies cardiaques, des accidents vasculaires cérébraux et la cécité.

On estime que 5,7 millions de Canadiens sont atteints de prédiabète, et la moitié d’entre eux développeront un diabète de type 2. En plus d’avoir des conséquences néfastes sur votre santé et votre mode de vie, le diabète peut avoir des conséquences néfastes sur votre compte bancaire – les patients font face à des coûts personnels directs de 1 000 $ à 15 000 $ par an rien qu’en médicaments et fournitures pour le diabète.

LE DIABETE : L'EPIDEMIE DU 21E SIÈCLE


Symptômes du diabète

Il est important de parler à votre médecin si vous sentez que vous présentez des signes avant-coureurs du diabète tels que :

  • Mictions nocturnes fréquentes (des reins faisant des heures supplémentaires pour filtrer le sucre)
  • Faim constante ou fatigue constante (de l’incapacité à transformer complètement l’énergie alimentaire)
  • Des légères taches sombres se forment sur la peau autour des aisselles, du cou ou des mollets
  • Engourdissement ou picotements dans les pieds (un signe avant-coureur d’une altération de la circulation sanguine pouvant entraîner une amputation)

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Quelle est la force du lien entre l’apnée du sommeil et le diabète?

C’est plus qu’un simple cas où les deux partagent une cause profonde, même s’ils présentent certains des mêmes facteurs de risque. Avec le diabète et l’AOS, il a été démontré que chacun augmente séparément votre risque de contracter l’autre, et les deux aggravent vos symptômes.

Des millions de Canadiens vivent avec le diabète, et environ 90 % d’entre eux souffrent de diabète de type 2. De nombreuses études ont montré que plus de la moitié des personnes atteintes de diabète de type 2 développeront une apnée du sommeil associée, et si elles sont obèses, ce risque atteint plus de 80 %.

Environ cinq millions et demi de Canadiens ont reçu un diagnostic d’apnée du sommeil ou présentent un risque élevé d’en souffrir. Des études menées par Johns Hopkins et al.2 ont montré que l’apnée du sommeil, même comptabilisée indépendamment de l’obésité, comporte un risque élevé de développer un diabète de type 2.

Liens cliniques pour le diabète de type 2 et l'AOS


Comment l’apnée du sommeil provoque-t-elle le diabète?

Si vous souffrez d’apnée du sommeil non traitée, vous arrêtez fréquemment de respirer pendant le sommeil, ce qui dérègle les niveaux d’oxygène et de dioxyde de carbone dans votre sang. Toutes ces heures avec une diminution de l’oxygène mettent le corps sous un grand stress, ce qui entraîne une augmentation du taux de sucre dans le sang. À plus long terme, une glycémie élevée et constante peut contribuer à la résistance à l’insuline et au diabète de type 2.

Comment le diabète amplifie-t-il le risque d’AOS? Selon le Dr M. Safwan Badr, président de l’American Academy of Sleep Medicine (AASM), « les diabétiques de type 2 et les personnes souffrant d’hypertension sont beaucoup plus susceptibles de souffrir d’apnée obstructive du sommeil que les autres personnes et, par conséquent, devraient discuter immédiatement de leur risque d’apnée du sommeil avec un spécialiste du sommeil. »3

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Comment la PPC aide à gérer le diabète ou vous aide à éviter de le développer.

Il existe une aide pour la gestion de tous ces risques. Il a été démontré que le traitement de l’apnée du sommeil chez les diabétiques améliore les niveaux de glucose nocturne et la sensibilité à l’insuline, tout en offrant les avantages d’une vigilance et d’une fonction cognitive améliorées, et en réduisant le risque d’autres problèmes associés à l’apnée du sommeil. Dans une étude de l’Université de Chicago, il a été démontré que même une semaine de thérapie CPAP réduisait la glycémie moyenne sur 24 heures et améliorait la réponse glycémique après le petit-déjeuner chez les diabétiques de type 2 souffrant d’apnée obstructive du sommeil. Le Dr Badr de l’AASM a déclaré qu’il est prouvé qu’un tel traitement réduit la tension artérielle diurne, ce qui représente le risque le plus élevé de crise cardiaque et d’accident vasculaire cérébral.3

Plus votre apnée du sommeil non traitée est sévère, plus votre contrôle de la glycémie sera mauvais, mais il a été démontré que le traitement de l’AOS avec une thérapie CPAP peut être aussi efficace que l’utilisation de médicaments antidiabétiques oraux pour aider à résoudre le problème.

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Parlez-en à votre médecin

Si vous pensez souffrir d’apnée obstructive du sommeil ou de signes de diabète, il est important de consulter un médecin et de rechercher un traitement immédiat pour vous aider à vivre une vie plus longue, plus saine et plus complète. Pour plus d’informations sur le diabète et ses risques associés, visitez Diabète Québec, ou si vous avez des questions sur l’apnée du sommeil et la santé de votre sommeil, contactez Apnée Santé pour obtenir de l’aide.

Médecin avec stéthoscope


Références

  1. https://poumonquebec.ca/en/maladies/sleep-apnea
  2. https://www.hopkinsmedicine.org/health/wellness-and-prevention/the-dangers-of-uncontrolled-sleep-apnea
  3. https://aasm.org/patients-with-type-2-diabetes-or-hypertension-must-be-evaluated-for-sleep-apnea/

Nous savons à quoi ressemble l’apnée du sommeil, non?

Homme d’âge moyen, plutôt trapu, a l’air fatigué et ronfle comme un train de marchandises? La vérité est que c’est un profil courant pour l’apnée obstructive du sommeil (AOS), mais il est loin d’être le seul. L’AOS résulte de conditions physiques qui peuvent affecter des personnes de tout âge, taille ou sexe.


Elle n’est souvent pas diagnostiquée chez les femmes

Les symptômes qui indiquent une AOS peuvent être moins prononcés chez les femmes que chez les hommes, mais des études suggèrent que les conséquences sont tout aussi néfastes pour les femmes, voire pires. Et cela peut être plus fréquent chez les femmes que nous ne le pensons; selon certaines estimations, les hommes sont deux fois plus susceptibles de souffrir d’apnée du sommeil, mais en sont diagnostiqués 8 fois plus souvent. Il a été suggéré que cela se produit parce que les symptômes des femmes se présentent différemment du profil masculin typique et sont donc oubliés.

Femme fatiguée au volant d'une voiture


En quoi l’AOS fonctionne-t-elle différemment chez les femmes?

Il existe un certain nombre de facteurs qui contribuent à l’apnée obstructive du sommeil chez les hommes et les femmes, mais règle générale, ce qui se passe, c’est que les tissus mous à l’arrière de la gorge se détendent, se relâchent pendant le sommeil et bloquent les voies respiratoires supérieures. Cela provoque une interruption de la respiration, ce qui oblige le cerveau à alerter le corps pour qu’il se réveille légèrement et ouvre les voies respiratoires. Ces micro-interruptions du sommeil sont rarement remarquées par la personne souffrant d’AOS, mais elles peuvent survenir plusieurs fois par heure – ce qui signifie que les gens perdent non seulement le sommeil, mais ils sont souvent empêchés d’entrer dans des phases de sommeil plus profondes, ce qui fait en sorte qu’ils s’éveillent le lendemain épuisés.

Alors que beaucoup d’hommes atteints d’AOS sont des ronfleurs bruyants et signalent fréquemment une somnolence diurne au point de perdre leur concentration, les femmes sont moins susceptibles de signaler de tels symptômes. Quelle qu’en soit la raison, les femmes sont moins susceptibles de signaler une sensation de «fatigue» à moins que le problème n’atteigne des extrêmes, auquel cas elles sont plus susceptibles d’utiliser des mots comme «fatiguée» ou «épuisée». Chez une femme qui ne correspond pas au profil typique de l’AOS (surpoids, homme, ronflements bruyants, etc.), un symptôme comme la fatigue conduira souvent les médecins à enquêter sur des problèmes thyroïdiens ou une dépression, et à manquer la possibilité d’apnée du sommeil.

Femme endormie avec la bouche ouverte


Pourquoi l’AOS chez les femmes est-elle si souvent oubliée?

Les médecins, comme le reste d’entre nous, peuvent être victimes d’idées préconçues sur ce à quoi ressemble la maladie.

Alors qu’une étude du sommeil sera souvent commandée pour un homme qui correspond au profil et se plaint de symptômes connexes, ces mêmes symptômes peuvent être négligés ou considérés comme faisant partie d’un problème différent pour une femme.

Médecin avec stéthoscope


Quelques exemples

  • Ronflement – les femmes rapporteront souvent des ronflements plus légers, voire aucun (car qui veut l’admettre?). En plus de cela, les partenaires masculins sont généralement moins susceptibles de remarquer le ronflement. Un refrain presque comique fréquent de la part des hommes qui se présentent pour des études sur le sommeil est: «Je suis ici parce que ma femme dit que je ronfle trop» – la même chose est plus rarement vraie à l’inverse.
  • Chevauchement des symptômes – les symptômes que les femmes mentionnent à leur médecin sont également associés à d’autres conditions. Des choses comme les maux de tête, la fatigue, le manque d’énergie ou les sautes d’humeur sont souvent attribuées à la ménopause, à la dépression, à l’insomnie ou à d’autres problèmes.
  • Événements d’apnée faibles mais présents – les femmes ont tendance à avoir un indice d’apnée-hypopnée (IAH) inférieur à celui des hommes. C’est une mesure du nombre d’interruptions respiratoires par heure, ce qui signifie qu’ils (ou leurs partenaires) sont moins susceptibles de les remarquer.

femme qui ronfle sur son dos


Être oubliée ne veut pas dire que ça n’a pas d’importance

Les preuves montrent que si les symptômes de l’AOS sont généralement moins prononcés chez les femmes, les effets négatifs sur la santé sont tout aussi graves, voire pires.

Une étude de l’UCLA de 2013 a montré que les réponses autonomes normales pour contrôler des choses comme la pression artérielle, la fréquence cardiaque et la transpiration sont réduites chez les personnes atteintes d’AOS, mais la réduction est encore plus prononcée chez les femmes. Ils ont effectué un certain nombre de tests sur des hommes et des femmes atteints d’AOS et leurs résultats étaient préoccupants.

“Les résultats de la fréquence cardiaque de ces tests montrent que l’impact de l’apnée du sommeil, bien que mauvais chez les hommes, est plus grave chez les femmes”, a déclaré le chercheur principal Paul Macey. “Cela peut signifier que les femmes sont plus susceptibles de développer des symptômes de maladie cardiaque, ainsi que d’autres conséquences d’une mauvaise adaptation aux tâches physiques quotidiennes. Une détection et un traitement précoces peuvent être nécessaires pour se protéger contre les dommages au cerveau et à d’autres organes.”

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À quoi faire attention

Parce qu’elle est si souvent oubliée, il est important de prêter attention aux symptômes qui pourraient signifier que vous souffrez d’AOS, afin d’éviter d’autres complications de santé en cours de route. Les choses que vous remarquerez peut-être qui pourraient indiquer une apnée du sommeil comprennent:

  • Votre respiration s’arrête et redémarre pendant que vous dormez (remarqué par un partenaire, peut-être)
  • Vous vous réveillez beaucoup pendant la nuit (pour utiliser les toilettes par exemple – dans des conditions normales, vous ne devriez pas avoir besoin de vous lever beaucoup la nuit)
  • Vous dormez une nuit complète, mais vous vous sentez quand même fatigué
  • Vous ronflez (même un peu – pas de jugement!)
  • Vous avez peu d’énergie ou une fatigue diurne
  • On vous a dit que vous souffriez d’hypertension artérielle ou que vous souffriez de fibromyalgie
  • Vous avez des maux de tête fréquents le matin

L’AOS peut être débilitante et comporte également des risques de complications plus dangereuses pour la santé globale, mais elle peut être traitée efficacement avec la CPAP. Si vous pensez que vous êtes atteint d’AOS, n’hésitez pas à nous consulter pour plus d’informations.

femme fatigué masse ses temples pour soulager la douleur du manque de sommeil


Facteurs de risque pour les femmes

Même si vous n’avez pas d’AOS ou si vous souffrez actuellement de symptômes d’AOS, certains facteurs pourraient vous exposer davantage au risque de développer une apnée du sommeil; si vous en souffrez, il est conseillé d’accorder une attention particulière et d’agir immédiatement si vous remarquez l’apparition de symptômes. Il existe également des facteurs qui peuvent aggraver les conséquences néfastes de l’AOS sur la santé.

Les choses à surveiller comprennent:

  • Atteindre un certain âge – les femmes âgées de 55 à 70 ans sont 14% plus susceptibles de souffrir d’AOS
  • Devenir enceinte – la grossesse peut augmenter vos chances de développer un AOS, et si elle n’est pas traitée, elle peut entraîner des complications
  • Porter un poids supplémentaire – les femmes obèses de 50 à 70 ans sont 31% plus susceptibles de souffrir d’AOS
  • La ménopause peut provoquer l’apnée du sommeil
  • Les chances de développer un AOS chez les femmes atteintes du syndrome des ovaires polykystiques sont jusqu’à 70%
  • Des antécédents familiaux d’apnée du sommeil augmentent la probabilité que vous en souffriez également
  • La congestion chronique, pour quelque raison que ce soit, peut être liée à l’AOS
  • L’hypertension artérielle, le diabète et l’asthme sont tous fortement associés à l’AOS

Si vous avez des inquiétudes concernant des signes d’apnée obstructive du sommeil, prenez rendez-vous et faites-vous évaluer:

dame épuisée mange de la pizza sur son divan

La semaine de la Terre est à nos portes et cela nous rappelle de faire le point sur ce que nous faisons et de réfléchir aux moyens de nous améliorer

Tout cela afin de restaurer notre planète contre certains des effets dévastateurs que les humains ont eu sur elle.


Options pour la durabilité

Même si la réduction des déplacements et des voyages induite par la COVID a donné un peu de répit à la planète, d’autres problèmes sont survenus pour nous montrer qu’il y a toujours des améliorations à apporter, telles que l’augmentation de la consommation de plastique à usage unique et l’élimination de montagnes de masques jetables, Chez Apnée Santé, nous savons que le changement commence par l’action.

Nous avons travaillé fort au fil des ans pour nous assurer de garder notre propre empreinte aussi légère que possible, et nous sommes toujours à la recherche de moyens additionnels pour aider nos patients et notre planète à mieux respirer.

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Électrifier la flotte

Notre enthousiasme pour l’environnement est électrique – tout comme notre flotte de voitures! Étant donné que nous avons facilement accès à de l’énergie hydroélectrique propre, ici au Québec, il n’y a donc aucune raison de ne pas profiter de la vague croissante de véhicules électriques.

Notre personnel se déplace partout dans le Grand Montréal pour visiter nos 8 cliniques (dont une 9e qui sera bientôt ouverte à Chambly) et pour rendre visite aux patients. À mesure que notre flotte de voitures vieillit, nous nous engageons à les remplacer par des voitures électriques – nous avons maintenant jusqu’à quatre véhicules électriques et nous les adorons!

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Fonctionnement sans papier

En 2019, lorsque nous avons atteint 11 ans de stockage de dossiers patients sur papier, nous avons décidé qu’il était temps de mettre à jour les dossiers médicaux électroniques (DME). Les dossiers des patients peuvent ne pas sembler beaucoup, mais si vous aviez visité certaines des salles de nos cliniques, vous auriez vu à quoi ressemblaient plus d’une décennie de dossiers papier! Tous ces classeurs restreignaient notre espace – il était donc temps de faire quelque chose et nous n’avons pas hésité à agir.

Cela ne veut pas dire que ce n’était pas un défi; la numérisation de tous ces fichiers était un travail monumental et nous avons également dû apprendre à changer notre habitude de nous fier aux notes inscrites sur papier. Tous nos dossiers de patients sont désormais numériques et nos cliniques se sentent beaucoup plus actualisées. Cela signifie que les informations sur les patients sont plus rapides et plus faciles d’accès, tout en préservant les arbres.

Employé d'Apnée Santé triant le contenu d'un classeur


Explorer des façons d’en faire plus pour l’environnement

Nous savons que nous pouvons toujours faire plus pour réduire les déchets dans nos cliniques et notre planète et nous continuerons à travailler fort pour apporter encore plus de changements afin de protéger notre planète. Une nouvelle tendance encourageante est l’utilisation du système de nettoyage d’accessoires CPAP ultra-violet Lumin pour nettoyer et réutiliser les masques Covid plutôt que de les jeter.

Nous veillons toujours à réduire les articles à usage unique et nous ne cessons jamais de chercher de nouvelles et meilleures façons de rendre nos cliniques plus respectueuses de l’environnement que jamais!

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Fatigué mort, fini, fait à l’os, mort vivant- toutes sont des façons colorées de dire que vous êtes épuisé par le manque de sommeil.

Mais pouvez-vous vraiment mourir de ne pas dormir?


Eh bien, oui et non.

À court terme, les preuves que les gens peuvent mourir en restant éveillés trop longtemps sont rares et au mieux anecdotiques. En même temps, il existe une relation directe entre la privation chronique de sommeil et une série de conséquences négatives – des maladies cardiaques au diabète en passant par la dépression – dont chacune peut raccourcir votre espérance de vie. Pour les personnes souffrant d’apnée obstructive du sommeil (AOS) non traitée, un état constant de fatigue n’est pas seulement un irritant mineur, c’est une grave préoccupation.

L'homme éveillé dans son lit à côté de symboles de dépression, de problèmes cardiaques et de diabète


Pousser l’éveil à l’extrême

Dans quelques cas documentés, les gens ont essayé de rester éveillé le plus longtemps possible, juste pour voir ce qui se passerait. Cela ne s’est généralement pas bien passé. Le Dr Matthew Walker, neuroscientifique, auteur et spécialiste du sommeil à l’UC Berkley en Californie peut attester des effets étranges qui peuvent survenir après avoir manqué une nuit de sommeil. S’adressant au Berkley News en 2017, il a raconté l’histoire d’une expérience de mémoire où une poignée d’étudiants sont restés debout toute la nuit dans le laboratoire de son campus: le matin, des joueurs de football ont été trouvé en train de sourire follement, avec du rouge à lèvres et du mascara enduits sur leurs visages. par des étudiantes dans la salle de privation de sommeil. «C’était une démonstration frappante de l’impact émotionnel et sur la personnalité d’un sommeil insuffisant», a observé Walker.

Femme fortement caféinée tenant fermement une tasse de café


Après une seule nuit sans sommeil, les hormones du stress et la tension artérielle augmentent.

Après trois nuits d’insomnie, la fonction exécutive du cerveau est altérée et le multitâche, la durée d’attention et la mémoire à court terme sont tous considérablement affectés. Cela ne fait que descendre à partir de là: «Je veux dire, c’était fou, où vous ne pouviez pas vous souvenir de choses, c’était presque comme un problème d’Alzheimer précoce causé par le manque de sommeil», se souvient un homme du nom de Randy Gardner, des décennies après s’être soumis à une expérience où il est resté éveillé pendant 11 jours stupéfiants. Il n’est pas étonnant que la privation de sommeil forcée ait été reconnue comme une forme de torture par les Nations Unies.

homme avec des câbles de démarrage de voiture et une tasse de café


Même un peu de sommeil perdu, c’est beaucoup

Gardner n’est pas mort en restant éveillé pendant 11 jours. D’autres qui ont poussé l’expérience sont en fait morts dans cette tentative, bien qu’il y ait généralement d’autres facteurs en jeu (principalement des doses industrielles de caféine et d’autres médicaments stimulants, qui ont certainement causé des dommages). Cependant, même perdre un peu de sommeil peut avoir un impact important. Selon Walker, nous n’avons pas besoin de chercher plus loin que l’heure d’été pour un exemple choquant. Lorsque nous «bondissons» et perdons une heure de sommeil une fois par an, nous constatons une augmentation moyenne de 24% des crises cardiaques le lendemain. Sans surprise, il y a une diminution de 21% des crises cardiaques après la nuit où nous «retombons» et gagnons une heure de sommeil. Quand on perd une heure, il y a aussi une augmentation des accidents de voiture, des accidents du travail, des troubles de l’humeur et même des suicides. Il est assez clair que le coût de la perte d’une heure de sommeil peut être élevé, alors imaginez ce qui se passe si votre sommeil est régulièrement modifié.

Vue latérale d'une tête d'horloges


La dette de sommeil s’additionne

Avez-vous déjà entendu l’expression «Je dormirai quand je serai mort?» Cela va à l’encontre de la logique, mais il y a eu une certaine bravade attachée au sacrifice du sommeil, en particulier pour le travail. Mais attention – adopter une attitude de «sommeil quand je suis mort» pourrait bien le faire devenir réalité plus tôt que vous ne le pensez: la plupart des adultes ont besoin d’au moins 7 à 9 heures de sommeil par nuit pour rester en santé et fonctionner au mieux. Les effets à long terme de tout ce sommeil perdu? Un système immunitaire affaibli, l’obésité, le diabète, les maladies cardiaques, la dépression, problèmes de l’humeur, les accidents de voiture, la baisse de la libido, la démence précoce et plus encore. Tous ces problèmes graves sont liés au manque de sommeil et ils ne font qu’empirer avec le temps.

Homme à moitié endormi, boire du café le matin


Même avec le désir de dormir, les personnes souffrant d’apnée du sommeil non traitée peuvent subir un sort similaire.

Au lieu de jeter des heures de sommeil, les personnes souffrant d’AOS subissent une privation de sommeil nocturne, perdant l’équivalent d’heures de sommeil réparateur, mais pour elles, cela se produit quelques secondes à la fois. Les micro-réveils qu’elles subissent, parfois des dizaines de fois par heure, augmentent cumulativement leur dette de sommeil. Pire encore, les perturbations les empêchent d’atteindre un état REM principal – le moment de la nuit où le corps se répare. Même s’ils ronflent pendant 8 heures, ils finissent par ne pas avoir un sommeil réparateur assez profond – et se réveillent toujours fatigués. L’apnée du sommeil est facilement diagnostiquée avec un test de sommeil à domicile. Chez Apnée Santé, nous pouvons garantir un rendez-vous dans les 48h et des résultats en 3 semaines.

Test du sommeil à domicile virtuel ou en clinique (obtenez un rendez-vous dans les 48h!)

 


Alors, quel est le résultat final?

À la fin de la journée, si vous êtes par ailleurs en bonne santé, vous ne tomberez probablement pas mort de manquer de sommeil en une seule nuit. Mais un manque de sommeil chronique peut avoir des conséquences à long terme, il est donc essentiel de maximiser le sommeil réparateur (tout en maintenant d’autres habitudes saines) pour une vie longue, saine et heureuse.

Heureuse femme bien reposée avec mari endormi en arrière-plan

Chez Apnée Santé, nous adorons nos animaux de compagnie!

Travailler pendant la pandémie n’a pas été facile, mais nos chats, chiens, oiseaux, poissons et même un lézard ont contribué à réduire notre niveau de stress. Jouer avec nos chiens, nous câliner nos chats et prendre soin de tous les autres nous apporte une telle joie et paix.

Saviez-vous que le 20 février est la journée de l’amour de votre animal de compagnie? Avec nous, montrez à vos animaux à quel point vous appréciez tout l’amour et le soutien qu’ils apportent.

Voici comment:


Passez davantage de temps avec votre animal de compagnie

Partagez davantage de bons moments avec votre compagnon à quatre pattes.

Emmenez toutou faire une longue promenade ou installez-vous avec minou dans le canapé pour une séance de câlins. Passer du temps avec votre animal de compagnie est la meilleure façon de lui témoigner votre attachement.

Homme jouant avec un chien sur une plage


Offrez-lui un jouet ou une friandise

Tout comme nous, les animaux de compagnie aiment recevoir une surprise de temps à autre. Pour célébrer la Journée des animaux de compagnie, offrez à toutou une friandise, un jouet ou un os particulièrement alléchant.

Si vous n’avez plus d’animaux de compagnie, songez à faire don de quelques jouets à un refuge pour animaux.

Chaton jouant avec jouet


Dans l’ensemble, plus de la moitié des Canadiens ont actuellement un animal domestique dans leur ménage

Sans surprise, les chats et les chiens sont de loin les animaux de compagnie les plus couramment possédés et leur popularité est essentiellement liée (22% des Canadiens possèdent des chats, 20% ont des chiens et 11% des familles d’animaux de compagnie ont les deux).

Fait intéressant, les résidents du Québec et de la Nouvelle-Écosse sont moins susceptibles de posséder un chien et plus susceptibles de posséder un chat. Les habitants de la Colombie-Britannique et des Prairies sont plus susceptibles de posséder un chien que toute autre région.

Parmi les propriétaires d’animaux canadiens, 18% déclarent avoir obtenu un nouvel animal depuis le début de la pandémie.

pet stats fr


Les chiens et les chats ont besoin de plus de sommeil

Vos animaux peuvent sembler passer beaucoup de temps à dormir. Les chiens et les chats adorent leurs siestes quotidiennes, sans parler de s’adapter aux habitudes de sommeil nocturne de leurs parents.

De combien de sommeil les chiens et les chats ont-ils vraiment besoin? La plupart des chiens et des chats dorment entre 12 et 16 heures par jour, même si certains (en particulier les chatons et les chiots) peuvent dormir jusqu’à 20 heures par jour!

chaton et chiot dormant ensemble

La saison de la grippe et du rhume est à nos portes

Nous souhaitons tous que ce ne soit que des mensonges, et il est facile de prétendre que cette saison ne reviendra pas lorsque vous savourez encore des boissons sur votre patio en été. Mais que ça vous plaise ou non, chaque hiver, aussi majestueuse que la saison puisse le paraître, vient également avec le risque de contracter quelque chose.


Lorsque vous êtes sous traitement CPAP, un rhume rend les choses un peu plus difficiles

Quand votre nez est congestionné, il semble que mettre un masque est la dernière chose que vous voudriez faire — mais ne vous laissez pas avoir ! Effectué correctement, non seulement le traitement CPAP peut renforcer votre système immunitaire en vous aidant à récupérer votre sommeil réparateur, mais l’air chaud et humidifié peut aussi fournir un soulagement direct des symptômes. Voici quelques conseils pour obtenir le meilleur de votre traitement, même si vous avez la grippe, afin que vous vous sentiez mieux et que vous récupériez plus facilement.

Femme malade se mouchant en position couchée dans son lit


L’humidité chauffée aide

N’oubliez pas de remplir votre réservoir d’eau ! La plupart des appareils CPAP d’aujourd’hui viennent avec l’option de réchauffer l’air que vous respirez. Si le vôtre ne le fait pas, une nouvelle version vaut certainement l’investissement ! Ils ont été conçus pour améliorer le confort en tout temps, mais les humidificateurs sont spécialement utiles avec l’air sec de l’hiver, et surtout quand vous êtes malade. L’air pressurisé, avec l’ajout de chaleur et d’humidité, peut physiquement détendre un nez congestionné et vous aider à mieux respirer. Mais ça ne fonctionne pas si vous ne l’utilisez pas — alors, assurez-vous de remplir le réservoir de l’humidificateur chaque soir avec de l’eau distillée.

humidification resmed airsense


Changez votre position

Si vous êtes habitué à dormir comme une grosse étoile de mer, tant mieux pour vous, mais ça peut être une nuisance lorsque vous êtes malade. Dormir sur votre dos a tendance à empirer la congestion et l’écoulement nasal. Un truc simple est d’essayer de vous tourner sur le côté, afin d’éviter une accumulation inconfortable. Assurez-vous seulement d’avoir un oreiller de la bonne taille sous la tête et le cou pour garder votre colonne vertébrale alignée — vous ne voulez pas ajouter un torticolis à votre liste de symptômes de rhume.

Homme endormi étendu sur son lit


L’oreiller CPAP Contour vous aidera à maintenir une position confortable tout en tenant en place votre tuyau toute la nuit.

contour pillow

Magasinez maintenant


Rincez les conduits

Le pot neti est une ancienne invention indienne qui reprend de la popularité pour sa simplicité et son efficacité dans le soulagement de la congestion nasale. C’est essentiellement une petite théière amusante en céramique ou en plastique que vous utilisez pour verser une solution de sel, de bicarbonate de soude et d’eau distillée (que vous devriez déjà avoir en main) dans vos narines afin d’éliminer la congestion nasale et des sinus. Ils sont offerts en pharmacie et peuvent donner un soulagement satisfaisant. Si vous préférez une approche plus moderne, il y a aussi des vaporisateurs de solution saline préemballés, des décongestionnants nasaux ou des vaporisateurs antihistaminiques en vente libre, qui aideront à garder les sinus dégagés et à faciliter la respiration par le nez, afin que vous puissiez continuer à utiliser votre CPAP.

Pot Neti au sel de l'Himalaya


L’arme fatale – le masque facial

Les personnes qui ont une respiration buccale chronique pendant leur sommeil ont probablement déjà été guidées vers les merveilles du masque facial, et savent très bien qu’ils peuvent continuer leur traitement en respirant par la bouche toute la nuit. Si vous êtes l’un de ceux-là, passez à la section suivante… Bon, pour le reste d’entre nous qui sommes habitués au masque nasal ou au masque narinaire: quand vous êtes complètement congestionné et que rien ne fonctionne pour dégager votre nez, un masque facial vous permettra de respirer par la bouche, tout en obtenant les bénéfices complets du traitement CPAP. Vous dormirez mieux et vous récupérerez plus rapidement. La même chose s’applique lorsque le rhume ou les allergies vous congestionnent. C’est si efficace que plusieurs malades chroniques vont acheter un masque facial comme masque de secours quand le masque nasal ne fait pas le boulot.

Masques faciaux: Airfit F20, Vitera et Mirage Quattro


Optez pour un CPAP automatique

Les appareils CPAP automatiques ne font pas que propulser de l’air à une pression fixe, ils utilisent aussi des algorithmes sophistiqués pour mesurer vos besoins et s’ajuster en conséquence, donc vous obtenez plus d’air quand vous en avez besoin. Cela signifie que lorsque vos passages nasaux sont restreints, l’appareil peut détecter que vous travaillez plus fort pour respirer et va donc ajuster la pression au besoin.

Machine CPAP Sleepstyle sur une table de chevet avec un couple endormi en arrière-plan


Si vous n’avez pas de CPAP automatique et que c’est le temps pour une mise à niveau, un coup d’œil vaudrait vraiment la peine.

Apnée Santé peut vous aider à trouver le bon appareil pour vous.

Les trois machines CPAP de Airsense, Dreamstation et Sleepstyle

Comment l’apnée du sommeil est-elle liée à votre cœur

L’apnée du sommeil est dangereuse pour votre cœur et votre système cardiovasculaire, car elle prive le corps d’oxygène.

À chaque fois que vous avez du mal à respirer pendant la nuit à cause de votre apnée du sommeil obstructive, vous obtenez moins d’oxygène dans votre système, et donc votre cœur doit travailler plus fort pour faire circuler davantage de sang à travers votre corps.

Cette augmentation d’effort de votre cœur peut causer de l’hypertension artérielle et d’autres problèmes cardiaques comme des attaques de cœur ou des AVC. La bonne nouvelle est que l’utilisation du CPAP peut aider à la fois l’apnée du sommeil et la santé cardiaque.


Étude: “ L’adhérence du CPAP est la clé pour réduire les risques cardiovasculaires de l’apnée du sommeil”

Les chercheurs de la faculté de médecine à l’Université du Wisconsin ont observé des participants ayant été récemment diagnostiqués avec l’apnée du sommeil.

Ils ont pu constater à quel point le traitement CPAP pouvait affecter rapidement la santé cardiaque en les testant avant de débuter le traitement CPAP, puis à nouveau trois mois plus tard. Voici ce qu’ils ont remarqué :

  • Les patients avec une grande adhérence ont montré d’énormes améliorations dans leur pression artérielle.
  • Ceux qui respectaient peu les adhérences ne voyaient aucun résultat.
  • Pour ceux qui ont cessé de respecter les adhérences, les bénéfices ont disparu rapidement.
  • Comment utiliser votre CPAP afin de réduire les risques cardiovasculaires

heart health woman


Assurez-vous d’avoir de l’équipement qui fonctionne.

Lorsque votre équipement est vieux, votre traitement deviendra de moins en moins efficace. Puisque cela se produit lentement avec le temps, la plupart des utilisateurs ne le remarquent pas. Ils vont plutôt tenter de resserrer le masque un peu plus, pensant que le coussin doit être plus proche.

À la longue, cela crée un serrement excessif, ce qui peut causer des douleurs, des marques ou le sentiment désagréable de « masque chaud ». Si votre équipement de CPAP est moins confortable, il sera plus difficile de rester conciliant et d’obtenir de bons résultats.

Vous pouvez éviter cela en remplaçant vos équipements régulièrement selon les recommandations:

Calendrier de remplacement CPAP


Magasinez les kits de remplacement:

Kit de remplacement pour CPAP Airsense 10 de Resmed

Kit de Airsense 10

Kit de remplacement pour Série S9 de Resmed

Kit de Série S9

Kit de remplacement pour Dreamstation de Philips Respironics

Kit de Dreamstation

Kit de remplacement pour Sleepstyle de Fisher & Paykel

Kit de SleepStyle


Assurez-vous d’avoir la bonne pression

Les études sur le sommeil ne sont plus nécessaires pour s’assurer que les machines fournissent la bonne pression. Au lieu de cela, les nouvelles machines CPAP sont désormais à titrage automatique, ce qui signifie qu’elles s’adaptent à vos besoins, respiration par respiration, pour vous donner la meilleure pression toute la nuit.

Aujourd’hui, les dispositifs ResMed, Respironics et Fisher and Paykel ont des options de confort automatique afin que vous restiez conciliant au CPAP:

  • Humidification: 7 niveaux d’humidité et un tube chauffant optionnel aideront à ne pas avoir la bouche sèche.
  • Le soulagement de la pression respiratoire réduit la pression lors de l’expiration, évitant des fuites de masques à haute pression.
  • AutoRamp: Débute votre traitement du sommeil à une basse pression pour que vous puissiez vous endormir confortablement.

Si votre équipement est à jour, mais que vous avez encore de la difficulté avec votre traitement CPAP, s’il vous plaît, contactez-nous pour une vérification de CPAP gratuite. Apnée Santé est là pour vous guider vers un meilleur sommeil.

woman adjusts settings on her CPAP machine


Liens connexes

Comment le CPAP est-il relié à une meilleure vie sexuelle

L’apnée du sommeil peut nuire à votre vie sexuelle, notamment chez les hommes.

Que ce soit une baisse d’oxygène dans votre cerveau la nuit ou des effets négatifs sur votre humeur et votre cœur, votre corps subira plusieurs effets secondaires frustrants si l’apnée du sommeil n’est pas traitée.


L’apnée du sommeil réduit la qualité de votre repos et cause des ravages corporels, que vous sentirez toute la journée.

Avec la somnolence et les maux de tête, les répercussions de l’apnée du sommeil sur votre débit sanguin peuvent mener à des dysfonctions érectiles prématurées chez les hommes, ainsi qu’un affaiblissement des capacités sexuelles et du plaisir. En effet, entre 10 % et 60 % des patients OSA développeraient une dysfonction érectile.¹ La réduction du débit sanguin affecte les fonctions du corps, spécialement aux endroits qui s’activent sous certaines circonstances, comme vos organes sexuels.

Homme et femme s'asseoir dans son lit à la recherche de mal à l'aise


Résultats d’études sur le CPAP et la santé sexuelle

La bonne nouvelle est que le CPAP aiderait l’apnée du sommeil ET votre vie sexuelle en même temps. Des chercheurs ont conclu que l’utilisation du CPAP peut :

  • Inverser l’apparition précoce d’une dysfonction érectile¹
  • Améliorer votre plaisir et vos capacités reliés au sexe²
  • Prévenir les dommages causés par l’apnée du sommeil aux tissus de fertilité chez les hommes³

En savoir plus sur Le lien caché entre le ronflement et la baisse de libido

homme portant un masque cpap câlins sa femme au lit


RAPPEL: Remplacez régulièrement vos fournitures CPAP

Pour tirer le meilleur parti de votre thérapie du sommeil, vous devez remplacer vos accessoires CPAP régulièrement. Cela aidera à réduire les problèmes comme les fuites des masques vieillissants, et permettra à votre appareil de bien fonctionner. En même temps, vous réduirez le risque de croissance bactérienne ou fongique. L’assurance couvre les fournitures CPAP annuellement. Consultez le calendrier de remplacement cpap et permettez-nous de vérifier avec votre fournisseur d’assurance pour voir ce qu’ils couvriront (gratuitement!). Cliquez ci-dessous pour commencer.

Tube chauffant Resmed ClimateLine pour la série S9


Besoin de pièces de rechange ou à la recherche d’offres?

kit de airsense

Magasinez kit d’Airsense 10

Kit de dreamstation

Magasinez le kit de Dreamstation

Kit de sleepstyle

Magasinez le kit de SleepStyle


Si vous remarquez des problèmes au lit, vous devez premièrement vous assurer que votre CPAP fonctionne de manière optimale.

Vous pouvez nous rejoindre pour un Vérification CPAP gratuite Jetez un coup d’œil à l’une des cliniques locales. Apnée Santé est toujours là pour vous aider.


Références

  1. “Men using CPAP see improvement in sexual function, satisfaction” American Academy of Sleep Medicine.
  2. “Outcome of CPAP Treatment on Intimate and Sexual Relationships in Men with Obstructive Sleep Apnea” Reishtein et al.
  3. “Sleep Apnea as a Potential Threat to Reproduction” Hirotsu et al.