Est-ce que les ronflements empoisonnent votre mariage?
Nous parlons souvent de problèmes et d’impacts négatifs reliés à une absence de traitement de l’Apnée Obstructive du Sommeil dans ces blogues ; des maladies cardiaques à la perte de mémoire en passant par la dépression ; toutes peuvent être liées à une AOS non contrôlée.
Mais avez-vous réfléchi à la façon dont cela affecte votre relation avec votre partenaire ?
Un des symptômes principaux d’une AOS est le ronflement, chercher son air, se tourner et se retourner fréquemment. Tout ce chahut prive le sommeil de votre partenaire, mène à un manque de patience et d’hostilité le jour suivant — ce n’est pas représentatif du bonheur conjugal.
Peut-on parler de dormir ensemble?
Les patients recherchent généralement de l’aide rapidement pour leur apnée du sommeil lorsque leur partenaire les menace (ou le fait réellement) de les expulser hors du lit.
C’est très courant. Un sondage américain réalisé auprès d’un millier d’adultes par la National Sleep Foundation a révélé que 31 % de ceux qui vivent avec un partenaire touché par l’AOS utilisent des bouchons d’oreille ou même couchent dans une chambre séparée pour éviter d’entendre les ronflements. C’est presque un tiers d’entre nous.
Il est peut-être temps d’obtenir une aide conjugale au lit…
Pas ce genre d’aide conjugale!
Nous ne sommes pas ici pour vous dire comment gérer votre intimité, mais le taux de divorce pour les couples où l’un ou les deux souffrent d’apnée du sommeil est extrêmement élevé. Si les ronflements bruyants créent une distance entre vous et votre partenaire, une thérapie avec un appareil à pression positive continue (CPAP) peut vous offrir l’aide dont vous avez besoin.
C’est le traitement le plus prouvé et prescrit pour l’apnée du sommeil, et votre partenaire vous remerciera d’avoir opté pour cela.
Sauvez votre mariage avec le CPAP
Le truc sournois avec l’AOS est que beaucoup des gens touchés n’ont aucune idée de ce qui se passe. Ils se sentent fatigués, amers, et avec le temps, les effets s’accumulent. Les petits arrêts de respiration qui dérangent leur sommeil ne sont généralement pas suffisants pour les réveiller complètement, alors ils passent la nuit entière au lit, ronflent et se demandent pourquoi ils sont si fatigués le lendemain. Leur conjoint, par contre, sait exactement ce qui les fatigue : se faire réveiller la moitié de la nuit par tous ces ronflements !
Plusieurs études ont été faites sur le sujet. Des chercheurs du Sleep Disorders Center du Rush University Medical Center ont trouvé des preuves cliniques que la privation de sommeil chez les partenaires de personnes atteintes d’apnée du sommeil mettait à épreuve les mariages — dans une étude de cas, une femme était réveillée plus de huit fois par heure par les ronflements de son mari. Bon, on n’a peut-être pas besoin d’un chercheur scientifique pour comprendre comment cela pourrait séparer les gens…
Par contre, ce qui est encourageant de l’étude est que lorsque le partenaire qui ronfle a commencé le traitement CPAP, la qualité de vie de son conjoint s’améliore considérablement. Ils ont rapporté une réduction de la somnolence diurne et de grands progrès d’efficacité du sommeil nocturne, et donc, une meilleure satisfaction conjugale.
Vous voulez retourner dans votre lit ?
Si vous croyez qu’il est temps de s’occuper des ronflements — si vous cherchez à retourner dans votre propre lit ou à résoudre le problème avant de vous retrouver sur le canapé – Apnée Santé est là pour vous aider.
Et où commence la solution ? Au lit!
Pour savoir si le traitement CPAP vous convient, vous pouvez faire un test de sommeil à domicile dans le confort de votre propre… eh bien, peu importe où vous dormez. Contactez l’une de nos cliniques et nous vous donnerons une première consultation dans les 48 heures, et par la suite nous vous organiserons un test de sommeil à domicile simple et facile pour confirmer si vous souffrez d’apnée du sommeil. Si vous le faites, nous ferons appel à un appareil CPAP compact et silencieux pour arrêter vos ronflements, améliorer votre sommeil et vous mettre sur la voie vers des jours plus radieux et un mariage plus heureux.
Par expérience personnelle, puisque les ronflements arrêtent immédiatement avec le CPAP, votre conjoint(e) pourrait commencer à sentir les bénéfices de votre traitement avant vous !
De plus, une fois que vous êtes bien installés, notre programme soins pour la vie signifie que nous resterons à vos côtés. Nous vous donnerons des conseils pour obtenir le plus de votre thérapie CPAP et serons là si vous avez des questions ou des soucis avec votre équipement.
Tombé du wagon ?
Vous avez essayé la thérapie CPAP, mais vous êtes tombé du wagon ? Ne vous inquiétez pas ! Si vous avez eu du succès avec le CPAP auparavant, mais que vous avez découvert plus tard que cela ne fonctionnait pas pour vous, ce n’est probablement pas de votre faute. Les besoins des patients peuvent changer avec le temps, et l’équipement s’use et devient moins efficace. Puisque ces choses se produisent progressivement, vous ne remarquerez probablement pas les changements subtils jusqu’à ce que vous ayez finalement l’impression que le CPAP ne fait plus l’affaire.
Un équipement mal ajusté ou fonctionnant anormalement peut même empirer votre sommeil, donc sans consulter les experts occasionnellement, il est facile de se sentir comme si votre thérapie n’apporte plus les mêmes résultats et que vous décidez d’en faire l’arrêt.
Mais cela ne veut pas dire que votre apnée du sommeil va s’arrêter aussi.
Si les ronflements sont de retour et l’épuisement aussi, il est temps de se remettre sur pied.
Que votre équipement provienne de chez nous ou que vous l’ayez acheté ailleurs, nos inhalothérapeutes se feront plaisir de vous consulter et vous aider à vous remettre sur pied.
Si vos épaules sont douloureuses à cause de toutes les bousculades nocturnes de « arrête de ronfler ! », ou vous avez abandonné votre CPAP et ressentez la vieille fatigue revenir, nous pouvons vous aider.