Une perte de mémoire pourrait-elle être causée par l’apnée du sommeil?

Vous êtes-vous déjà demandé si vos ronflements et vos pertes de mémoire faisaient simplement partie du vieillissement?

En fait, les deux peuvent être des symptômes de l’apnée du sommeil – et l’apnée du sommeil peut être traitée. Si vous vous sentez fatigué et/ou somnolent en permanence, ou si on vous a dit que vous ronflez ou que vous arrêtez de respirer pendant votre sommeil, l’apnée obstructive du sommeil (AOS) peut en être la cause.

Même que les pertes de mémoire causées par l’apnée obstructive du sommeil peuvent être inversées!

Comment l’apnée du sommeil provoque-t-elle le ronflement?
Le lien surprenant entre l’apnée du sommeil et la perte de mémoire
Existe-t-il d’autres causes à la perte de mémoire réversible?
Le traitement CPAP peut-il inverser les dommages au cerveau?
Si je souffre d’apnée du sommeil, le traitement par CPAP présente-t-il d’autres avantages?
Comment surmonter les problèmes de mémoire causés par l’apnée du sommeil
Références

Comment l’apnée du sommeil provoque-t-elle le ronflement?

Le ronflement est le son émis lorsque vous essayez d’inspirer alors que vos voies respiratoires sont obstruées. Certaines personnes atteintes d’apnée du sommeil peuvent émettre un son étouffant ou haletant, tandis que d’autres subissent une pause de respiration silencieuse lorsqu’elles tentent d’inhaler. Le facteur commun est que l’oxygène ne parvient pas jusqu’au cerveau.

Voici donc ce qui se passe:

Dans l’apnée obstructive du sommeil, les voies respiratoires s’obstruent pendant le sommeil, ce qui provoque un arrêt de votre respiration.
Lorsque nous arrêtons de respirer, notre taux d’oxygène diminue, et envoie un signal au cerveau pour nous réveiller afin de respirer.
La plupart du temps, ces interruptions du sommeil sont inconscientes, et sont appelées «micro-éveils».
Ce sont ces micro-éveils qui perturbent l’architecture de notre sommeil et donnent l’impression le matin que nous n’avons pas dormi de la nuit.

Le lien surprenant entre l’apnée du sommeil et la perte de mémoire

Selon une étude publiée par l’American Academy of Sleep Medicine en 2017, les personnes atteintes d’apnée du sommeil grave et non traitée présentaient des lésions importantes dans plusieurs zones du cerveau. En fait, dans une analyse de 42 études comparant 2294 adultes avec OSA non traité et 1364 adultes en bonne santé , ¹ les auteurs ont découvert que les personnes souffrant d’apnée du sommeil avaient des problèmes avec:

Rappels immédiats(«Qu’est-ce que mon médecin vient de me dire?»)
Rappels différés («Qui a téléphoné ce matin?»)
Apprentissages («Je ne peux tout simplement pas comprendre!»)
Reconnaissances (“Bien que je ne me souvienne pas de lui – nous nous sommes déjà rencontrés!”)

Existe-t-il d’autres causes à la perte de mémoire réversible?

Selon la clinique Mayo, les autres causes possibles de perte de mémoire réversible comprennent:

La médication. Certains médicaments ou une combinaison de médicaments peuvent provoquer des oublis ou de la confusion.
Traumatisme crânien mineur ou blessure. Une blessure à la tête provoquée par une chute ou un accident (même si vous ne perdez pas conscience ) peut entraîner des problèmes de mémoire.
Les troubles émotionnels. Le stress, l’anxiété ou la dépression peuvent provoquer des pertes de mémoire, de la confusion, de la difficulté à se concentrer et d’autres problèmes pouvant perturber les activités quotidiennes.
Alcoolisme. L’alcoolisme chronique peut sérieusement altérer les capacités mentales. L’alcool peut également causer une perte de mémoire en interagissant avec les médicaments.
Manque de vitamine B-12. La vitamine B-12 aide à maintenir les cellules nerveuses et les globules rouges en bonne santé. Une carence en vitamine B-12 – fréquente chez les personnes âgées – peut causer des problèmes de mémoire.
L’hypothyroïdie. Une glande thyroïde insuffisamment active (hypothyroïdie) peut entraîner l’oubli et d’autres problèmes de réflexion.
Maladies du cerveau. Une tumeur ou une infection cérébrale peut causer des problèmes de mémoire ou d’autres symptômes analogues à la démence.

Le traitement CPAP peut-il inverser les dommages au cerveau?

Oui! Mais vous devez vous en tenir au programme. Dans l’étude de 2017 de l’American Academy of Sleep Medicine, seules des améliorations limitées ont été observées après trois mois de traitement par CPAP. Cependant, après seulement un an, le traitement par CPAP a entraîné une inversion presque complète des anomalies de la substance blanche (cerveau). Selon l’Académie, «le traitement a également permis d’améliorer de manière significative presque tous les tests cognitifs, l’humeur, la vigilance et la qualité de vie.» Tout cela sans médicaments – et avec l’avantage supplémentaire de passer une nuit reposante!

Si je souffre d’apnée du sommeil, le traitement par CPAP présente-t-il d’autres avantages?

Les avantages du traitement CPAP vont bien au-delà de l’amélioration de la mémoire. Selon le Dr Timothy Morgenthaler², président de l’American Academy of Sleep Medicine (2017), «l’apnée obstructive du sommeil est une maladie destructive qui peut nuire à votre santé et augmenter votre risque de décès», ce qui crée des risques pour la santé, notamment l’hypertension, crise cardiaque, accident vasculaire cérébral, obésité et diabète de type 2. Grâce au traitement par CPAP, tous ces risques peuvent être réduits. Ces informations méritent d’être rappelées!

Comment surmonter les problèmes de mémoire causés par l’apnée du sommeil

La première étape consiste à faire un test d’apnée du sommeil.

Si vous présentez des symptômes de l’AOS et estimez que votre sommeil n’est pas réparateur, il est important que vous en parliez à votre médecin. Apnée Santé propose des tests à domicile simples, rapides et efficaces. Vous pouvez également nous contacter pour une évaluation gratuite afin de déterminer si les tests de sommeil vous conviennent. Voici une liste de contrôle à examiner avec votre médecin pour détecter les signes d’apnée du sommeil.

Fort ronflement
Se réveiller occasionnellement pendant la nuit avec la sensation d’étouffement ou de halètement
sommeil agité
Avoir mal à la gorge ou sèche le matin
Avoir mal à la tête le matin
Somnolence, manque d’énergie ou fatigue pendant la journée
Somnolence au volant
Gain de poids
Dysfonction érectile
Oubli, changements d’humeur et diminution de l’intérêt pour le sexe