7 signes indiquant que vous souffrez peut-être d’apnée du sommeil
L’apnée obstructive du sommeil (AOS) est l’un des troubles du sommeil les plus courants.
Environ 40% des Canadiens connaîtront un trouble du sommeil au cours de leur vie.
Saviez-vous qu’un Canadien sur quatre court un risque élevé d’apnée obstructive du sommeil et que la plupart des personnes à risque ne subissent pas de dépistage de l’AOS? Avec environ 80% des cas non diagnostiqués, de nombreuses personnes ne savent pas qu’un trouble du sommeil est la cause sous-jacente de leurs problèmes de santé.
- Alors, qu’est-ce que l’apnée?
- Signe #1: Le ronflement
- Signe #2: Arrêts fréquents ou pauses respiratoires
- Signe #3: Vous-êtes toujours fatigué
- Signe #4. Vous vous éveillez fréquemment avec des maux de tête
- Signe #5. Vous souffrez d’hypertension artérielle
- Signe #6. Vous êtes obèse ou souffrez d’embonpoint
- Signe #7. Vous êtes souvent irritable, déprimé ou d’humeur changeante
- Chez Apnée Santé nous pouvons vous aider
Alors, qu’est-ce que l’apnée?
L’apnée du sommeil se caractérise par des arrêts ou des pauses fréquentes de la respiration durant le sommeil.
Il y a 3 formes d’apnée du sommeil:
- l’apnée centrale du sommeil (ACS) pour laquelle les pauses sont dues à une défaillance du cerveau qui n’envoie plus le signal de respirer au système respiratoire;
- l’apnée obstructive du sommeil (AOS) une interruption de la respiration causée par un blocage des voies aériennes supérieures, la plupart du temps par des tissus mous dans la gorge ou la langue qui bascule bloquant le passage de l’air;
- et une forme plus complexe/l’apnée du sommeil mixte qui est une combinaison de l’apnée du sommeil centrale et de l’apnée obstructive du sommeil.
Signe #1: Le ronflement
Le ronflement chronique bruyant est l’un des symptômes de l’apnée du sommeil, le plus fréquemment cité. Le ronflement est le son produit par des vibrations au niveau des voies aériennes supérieures durant le sommeil. Il est causé par un blocage partiel soit un rétrécissement empêchant l’air de circuler normalement dans les voies respiratoires.
Plusieurs personnes ignorent qu’elles ronflent, c’est souvent le partenaire, dont le sommeil est dérangé par le ronflement bruyant provenant de l’autre côté du lit qui alerte la ronfleur. Bien que le ronflement soit un symptôme commun d’apnée du sommeil, cela n’indique pas nécessairement que la personne souffre du syndrome. Plusieurs personnes qui ronflent n’ont pas d’apnée du sommeil et certaines personnes atteintes d’apnée du sommeil ne ronflent pas.
Cependant, si votre ronflement est fort, dérangeant, et survient régulièrement, il peut très bien s’agir d’un signe d’apnée du sommeil, et vous devriez en parler avec votre médecin traitant pour voir s’il s’agit d’apnée du sommeil.
Chez Apnée Santé, nous pouvons vous aider. L’apnée du sommeil est facilement diagnostiquée avec un test de sommeil à domicile.
Signe #2: Arrêts fréquents ou pauses respiratoires
Dans l’apnée obstructive du sommeil, les tissus mous dans votre gorge se relâchent durant votre sommeil ou votre langue bascule provoquant une restriction du débit d’air, dans vos voies aériennes pouvant causer un arrêt respiratoire de quelques secondes. Durant une apnée, le niveau d’oxygène dans votre sang diminue. Lorsque cela survient votre cerveau se réveille pour que votre respiration reprenne de nouveau.
Alors que votre cerveau se réveille partiellement pour répondre à l’interruption de la respiration, vous êtes toujours endormi et ne réalisez pas que vous vous êtes partiellement réveillé. Même si vous n’avez pas conscience que vous vous réveillez fréquemment pendant votre sommeil, les interruptions constantes ont un impact négatif sur la quantité et la qualité du sommeil que vous obtenez, ce qui entraîne de nombreux autres symptômes de cette liste.
Les apnées peuvent survenir entre 5 et 30 fois par heure et durer de 10-20 secondes. Ceux d’apnée du sommeil sévère peuvent expérimenter des centaines d’apnées par nuit. Si on vous a déjà dit que vous arrêtiez fréquemment de respirer durant votre sommeil, il est temps d’en parler avec votre médecin ou de prendre un rendez-vous avec le spécialiste en sommeil.
Signe #3: Vous-êtes toujours fatigué
Même si vous croyez avoir accumulé assez d’heure de sommeil après avoir passé 7 à 9 heures dans votre lit, toutes ces pauses et interruptions durant votre sommeil résultent en une diminution de la qualité et de la quantité d’heures de sommeil. Un des symptômes le plus commun mais souvent négligé de l’apnée du sommeil est la somnolence excessive diurne (SED). La SED se décrit comme étant un état chronique de fatigue durant le jour.
Les symptômes les plus communs de la SED sont : difficulté à marcher le matin, sentiment de fatigue extrême tout le long de la journée, besoin de siestes fréquentes qui au mieux, ne font que alléger les symptômes temporairement, et difficultés de concentration parmi tant d’autres.
La fatigue diurne peut parfois conduire à de graves accidents même mortels si la personne atteinte conduit ou effectue un travail avec de la machinerie lourde.
Signe #4. Vous vous éveillez fréquemment avec des maux de tête
Des maux de têtes sont souvent rapportés par les personnes souffrant d’apnée du sommeil. Lorsque vous arrêtez fréquemment de respirer durant la nuit, moins d’oxygène se rend à votre cerveau. Des niveaux d’oxygène moins élevés provoquent l’élargissement des vaisseaux sanguins et peuvent causer des maux de tête vasculaires. Combiné à la somnolence excessive, les maux de tête sont souvent les symptômes dont se plaignent le plus les gens souffrant d’apnée du sommeil puisqu’ils ne réalisent pas qu’ils ronflent ou qu’ils ont des pauses respiratoires.
Signe #5. Vous souffrez d’hypertension artérielle
L’hypertension artérielle est communément reliée à l’apnée du sommeil. Pour les mêmes raisons, que les maux de têtes qui surviennent en raison des pauses respiratoires fréquentes durant le sommeil, vous pouvez développer de l’hypertension artérielle. Lorsque votre cerveau réalise qu’il manque d’oxygène, il se réveille causant une élévation de la pression sanguine, les vaisseaux sanguins ainsi rétrécit forcent votre système à redémarrer. Lorsque cela se produit de manière répétitives durant la nuit pour combattre chaque apnée, votre corps s’habitue à ces rétrécissements des vaisseaux sanguins et l’hypertension artérielle persiste durant la journée, même quand vous respirez normalement.
Signe #6. Vous êtes obèse ou souffrez d’embonpoint
Dans plusieurs cas, l’apnée du sommeil est directement reliée au poids de la personne. Les personnes obèses ou ayant un surplus de poids sont plus susceptibles de souffrir d’apnée du sommeil que ceux qui maintiennent un poids santé. L’apnée du sommeil est souvent causée par un excès de tissus mous dans la gorge et le cou. Ces excès de tissus en s’affaissant peuvent causer des obstructions des voies aériennes conduisant à des apnées. Si la circonférence de votre cou est de plus de 17 pouces chez l’homme et de 16 pouces chez la femme vous avez plus de risques de souffrir d’apnée du sommeil en raison des tissus mous dans vos voies respiratoires qui peuvent causés des restrictions de la respiration durant le sommeil.
Signe #7. Vous êtes souvent irritable, déprimé ou d’humeur changeante
Le manque de sommeil de qualité peut affecter l’humeur d’une personne. Manquer de sommeil à presque toutes les nuits peut vous rendre irritable, anxieux, colérique et à plus long terme déprimé. Si vous croyez que vos sautes d’humeur ou votre humeur dépressive peuvent être causées par un manque de sommeil parlez-en à votre médecin traitant pour voir si cet état est relié à un désordre du sommeil.
Chez Apnée Santé nous pouvons vous aider
Chez Apnée Santé, nous diagnostiquons et traitons des milliers de cas d’apnée du sommeil chaque année.
Parce que le traitement de l’apnée du sommeil par la thérapie de pression positive continue (CPAP) ou d’autres traitements alternatifs est si efficace, il n’y a aucune raison de vivre avec l’apnée ou l’un de ses symptômes débilitants.
Si vous avez ressenti l’un ou l’autre de ces symptômes, il est peut-être temps de contacter un spécialiste du sommeil pour une étude approfondie. Une apnée du sommeil non-traitée, peut engendrer une panoplie de complications médicales augmentant les risques de contracter les problèmes de santé suivants:
- Défaillance cardiaque
- Arythmie cardiaque
- Reflux gastrique
- Diabète
- L’accident vasculaire cérébral
- Infarctus
