Le lien caché entre le ronflement et la baisse de libido? L’apnée du sommeil
Un partenaire qui ronfle peut signifier des nuits blanches pour les deux membres d’un couple – et cela peut entraîner de l’irritabilité et de l’impatience le lendemain matin.
Après une longue journée, vous vous sentez tous les deux encore plus fatigués, ce qui n’est pas un bon début pour une soirée romantique. Même lorsque les étoiles s’alignent, parfois le corps ne veut pas!
Et si vous pouviez passer une bonne nuit de sommeil et surmonter la dysfonction érectile – sans médicaments?
Si vous êtes l’un des nombreux Canadiens souffrant d’apnée du sommeil, il existe une réponse fiable qui peut résoudre ces problèmes de santé, ainsi que d’autres. Poursuivez votre lecture pour en savoir plus!
Qu’est-ce que l’apnée du sommeil?
Si vous vous sentez fatigué et/ou somnolent en permanence, ou si on vous a dit que vous ronflez ou que vous arrêtez de respirer pendant votre sommeil, l’apnée obstructive du sommeil (AOS) peut en être la cause.
Voici donc ce qui se passe:
- Dans l’apnée obstructive du sommeil, les voies respiratoires s’obstruent pendant le sommeil, ce qui provoque un arrêt de votre respiration.
- Lorsque nous arrêtons de respirer, notre taux d’oxygène diminue, et envoie un signal au cerveau pour nous réveiller afin de respirer.
- La plupart du temps, ces interruptions du sommeil sont inconscientes, et sont appelées «micro-éveils».
- Ce sont ces micro-éveils qui perturbent l’architecture de notre sommeil et donnent l’impression le matin que nous n’avons pas dormi de la nuit.
Comment l’apnée du sommeil provoque-t-elle le ronflement?
Le ronflement est le son émis lorsque vous essayez d’inspirer alors que vos voies respiratoires sont obstruées.
Certaines personnes atteintes d’apnée du sommeil peuvent émettre un son étouffant ou haletant, tandis que d’autres subissent une pause de respiration silencieuse lorsqu’elles tentent d’inhaler.
Le facteur commun est que l’oxygène ne parvient pas jusqu’au cerveau.
L’apnée du sommeil nuit-elle à votre relation de couple?
Pour les couples, le ronflement bruyant et le sommeil agité causés par l’AOS peuvent réduire le temps passé ensemble dans la chambre à coucher.
En effet, l’un des partenaires souffre du bruit causé par son partenaire tandis que l’autre reste agité toute la nuit.
En plus de cela, des études ont montré que l’apnée du sommeil peut effectivement causer une dysfonction érectile chez les hommes – et que les femmes atteintes d’apnée du sommeil ont aussi une libido plus basse!
Le lien prouvé entre l’apnée du sommeil et la dysfonction érectile
Bien avant l’arrivée de la «petite pilule bleue», les chercheurs savaient que l’apnée du sommeil pouvait provoquer une dysfonction érectile (DE).
Ce qui se passe n’est pas tout à fait clair: certains scientifiques ont signalé une diminution de la testostérone chez les hommes souffrant d’apnée du sommeil, mais d’autres problèmes liés à l’AOS (notamment la dépression et une diminution de la vigilance) pourraient également jouer un rôle.
Quelle que soit la cause, le lien est connu depuis 1977 – et la bonne nouvelle est qu’il existe un traitement sans drogue qui pourrait vous aider.
Si j’ai l’apnée du sommeil, y a-t-il d’autres avantages du traitement CPAP?
Les avantages du traitement CPAP vont bien au-delà de l’amélioration de votre vie amoureuse. Selon le Dr Timothy Morgenthaler, président de l’American Academy of Sleep Medicine (2017) ³, «l’apnée obstructive du sommeil est une maladie destructrice qui peut nuire à votre santé et augmenter votre risque de décès», elle crée des risques pour la santé, notamment l’hypertension, crise cardiaque, accident vasculaire cérébral, obésité et diabète de type 2.
Grâce au traitement par CPAP, tous ces risques peuvent être réduits. C’est une bonne nouvelle pour vous et votre partenaire!
Selon les chercheurs, il s’agit peut-être de votre dispositif d’amélioration du plaisir le plus efficace!
Traiter l’apnée du sommeil peut également améliorer la libido chez les femmes
Nous savons que l’AOS peut causer des difficultés sexuelles aux hommes – mais l’apnée du sommeil peut également être un facteur de blocage pour les femmes! Heureusement, le traitement CPAP peut aider à rallumer la flamme. Dans une étude publiée en 2018, les chercheurs ont indiqué que la qualité de vie sexuelle des femmes utilisant le CPAP était davantage améliorée que celle des femmes qui n’en avaient pas.² Ainsi, si vous êtes une femme qui ronfle, pourquoi attendre pour faire le test? Le CPAP pourrait provoquer un changement positif dans les habitudes de votre chambre!
Comment surmonter les problèmes de mémoire causés par l’apnée du sommeil
La première étape consiste à faire un test d’apnée du sommeil.
Si vous présentez des symptômes de l’AOS et estimez que votre sommeil n’est pas réparateur, il est important que vous en parliez à votre médecin.
Apnée Santé propose des tests à domicile simples, rapides et efficaces. Vous pouvez également nous contacter pour une évaluation gratuite afin de déterminer si les tests de sommeil vous conviennent.
Voici une liste de contrôle à examiner avec votre médecin pour détecter les signes d’apnée du sommeil.
- Fort ronflement
- Se réveiller occasionnellement pendant la nuit avec la sensation d’étouffement ou de halètement
- sommeil agité
- Avoir mal à la gorge ou sèche le matin
- Avoir mal à la tête le matin
- Somnolence, manque d’énergie ou fatigue pendant la journée
- Somnolence au volant
- Gain de poids
- Dysfonction érectile
- Oubli, changements d’humeur et diminution de l’intérêt pour le sexe
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- Taskin U, Yigit O, Acioglu E et al. Int J Impotence Res 2010;22:134-139.
- Jara SM, Hopp ML, Weaver EM. JAMA Otolaryngol Head Neck Surg 2018;144(7):587-593.
- Accessed at https://aasm.org/brain-damage-caused-by-severe-sleep-apnea-is-reversible/ on Aug. 7, 2019.
