4 astuces pour utiliser votre machine CPAP en période d’allergies printanières
Le printemps et la saison des allergies sont de retour à Montréal, tout un défi pour les utilisateurs de CPAP comme moi, qui souffrent également de congestion nasale et de crises d’éternuement.
Passez une bonne nuit de sommeil au cours de cette période ne devrait pas être impossible. Voici mes suggestions en tant que personne allergique et utilisateur expérimenté de CPAP.
- Ce n’est PAS le temps de faire une pause de votre CPAP lorsque vous êtes congestionné
- CPAP L’humidification est la clé.
- Filtres hypoallergéniques
- Réduire les allergènes à la maison
- Masque PPC facial
- Voyez votre CPAP comme un ami pendant la saison des allergies
Ce n’est PAS le temps de faire une pause de votre CPAP lorsque vous êtes congestionné
Lorsque les allergies commencent à avoir raison de moi, je me réveille souvent pour trouver mon masque jeté sans cérémonie sur le sol. À un moment de la nuit, j’ai eu du mal à respirer et, inconsciemment, j’ai retiré mon masque. Je sais selon mon expérience personnelle que c’est précisément le moment où il est encore plus important de continuer à l’utiliser. S’il est utilisé correctement, l’appareil CPAP peut soulager l’inconfort des symptômes liés à la congestion nasale et vous permettrait de bien dormir la nuit afin que vous puissiez vous réveiller prêt à affronter la journée et les pollens qui dérivent dans l’air.
Alors, comment optimiser l’utilisation de la PPC lorsque respirer par le nez semble carrément impossible?
CPAP L’humidification est la clé.
Votre nez fait constamment deux choses:
- Réchauffer l’air entrant pour qu’il atteigne vos poumons à la température du corps
- Sécréter du mucus pour aider à éliminer les allergènes.
L’ajout d’air CPAP sans humidification signifie que votre nez doit redoubler d’efforts pour réchauffer tout cet air supplémentaire et produire encore plus de mucus pour maintenir son humidité, sans éliminer les allergènes. Alors que l’humidification de l’air de votre CPAP garde votre nez humide et chaud sans efforts supplémentaires et évite de produire plus de mucus que nécessaire. Cela aide à réduire la congestion et l’inflammation causées par les allergènes, car votre nez est maintenant plus efficace pour les éliminer. Si vous avez un humidificateur et que vous ne l’utilisez pas, il est temps de le dépoussiérer et de le remplir avec de l’eau distillée. Si vous rencontrez des problèmes avec votre humidificateur, nous serons heureux de vous aider. Appel à l’action ici. Jouez avec le niveau d’humidité de votre machine. En fonction de la température ambiante dans la pièce et de votre niveau de congestion, vous souhaiterez ajuster le niveau d’humidité. Heureusement, il est facile de définir vos propres paramètres d’humidité et de température sur ces machines. Si vous avez besoin d’aide, nous serons heureux de vous aider.
Filtres hypoallergéniques
Changez le filtre de votre appareil CPAP au moins une fois par mois et utilisez des filtres hypoallergéniques. C’est impératif pour nous, personnes souffrant d’allergies saisonnières. Des particules en suspension dans l’air, telles que le pollen, la poussière et les spores peuvent pénétrer dans votre appareil CPAP. Les filtres sont conçus pour éliminer ces éléments de l’air qui sont dirigés vers la machine et finalement vers les poumons.
Réduire les allergènes à la maison
Très simplement, fermez vos fenêtres la nuit pour réduire l’exposition aux allergènes et utilisez l’air climatisé si nécessaire. Les allergies saisonnières sont généralement provoquées par de minuscules particules en suspension dans l’air provenant d’arbres, de pollen, d’herbe, d’herbe à poux ou de moisissure en plein air, qui sont inhalées par le nez et déclenchent une réaction chimique dans le corps qui entraîne une congestion nasale, des éternuements, un larmoiement et un écoulement nasal. . Pourquoi inviter les allergènes en cause?
Masque PPC facial
Lorsque tout échoue, investissez dans un masque facial de sauvegarde (FFM). Si vous utilisez un masque nasal et que vous êtes encombré, remplacez-le par un masque couvrant votre nez et votre bouche. Un masque complet vous permettra de respirer par la bouche et de poursuivre votre traitement CPAP.
Voyez votre CPAP comme un ami pendant la saison des allergies
En tant que patient allergique, je suis reconnaissant d’utiliser mon CPAP. Cela me permet de traverser la pire saison de rhume des foins. L’air chaud et humide dégage mes voies respiratoires supérieures afin que je puisse obtenir un soulagement de mon nez bouché et de ma bouche sèche. Les patients nous disent souvent qu’ils n’utilisent pas leur appareil quand ils sont congestionnés. La congestion est précisément le moment où vous souhaitez utiliser votre CPAP!
