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L’importance du sommeil paradoxal

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L'importance du sommeil paradoxal

Le sommeil n’est pas seulement un moment de repos, c’est un pilier fondamental de notre santé globale. En comprenant la science derrière le sommeil paradoxal, nous sommes en mesure de prendre des décisions éclairées sur nos habitudes de sommeil, améliorant ainsi notre résilience mentale et émotionnelle.

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L'importance du sommeil paradoxal

L’importance du sommeil paradoxal

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Le sommeil n'est pas seulement un moment de repos, c'est un pilier fondamental de notre santé globale. En comprenant la science derrière le sommeil paradoxal, nous sommes en mesure de prendre des décisions éclairées sur nos habitudes de sommeil, améliorant ainsi notre résilience mentale et émotionnelle.
L'apnée du sommeil peut-elle causer des accidents de voiture?

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Des milliers de Canadiens souffrent d’apnée du sommeil et de maladies cardiaques et du diabète, mais la question qui se pose à tous est la suivante: l’apnée du sommeil peut-elle causer des accidents de voiture?
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Pourquoi n’arrivez-vous pas à bien dormir pendant l’été? Lisez cet article afin d’obtenir de bonnes astuces qui pourront vous aider à mieux dormir cet été. Vous aurez donc toute l’énergie nécessaire pour bien profiter de la saison.
7 signes indiquant que vous souffrez peut-être d'apnée du sommeil

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Quels sont les sept signes indiquant que vous souffrez peut-être d'apnée du sommeil? Plus de 800 000 Canadiens hommes et femmes sont affectés par l'apnee obstructive du sommeil sommeil. Êtes-vous l'une de ces personnes?
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Les symptômes qui indiquent une AOS peuvent être moins prononcés chez les femmes que chez les hommes, mais des études suggèrent que les conséquences sont tout aussi néfastes pour les femmes, voire pires.
4 astuces pour utiliser votre machine CPAP en période d'allergies printanières

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Bien que l'exercice et la perte de poids soient vos principaux objectifs pour 2022, il peut être difficile de les atteindre sans un meilleur sommeil. Dans le blog de ce mois, nous partageons avec vous tous les bienfaits d'un bon sommeil, dont certains peuvent vraiment vous surprendre!
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POURQUOI RECULONS-NOUS L’HEURE?

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Passer d’un masque narinaire ou nasal à un masque facial peut sembler impensable. Par contre, contrairement à ce que l’on pense, le masque facial est étonnamment confortable et les masques d’aujourd’hui sont subtils et minimalistes. Voici quelques raisons qui pourraient aider à vous convenir…
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Le taux d'insomnie est en hausse au Canada. Cet article explique comment identifier et traiter l'insomnie, qui peut causer des problèmes de santé.
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C’est souvent après plusieurs années de ronflement et de sommeil non-récupérateur que les patients décident de consulter et de passer une polysomnographie à domicile.  À la suite de cet examen, le verdict tombe: vous faites de l’apnée du sommeil. Une des premières questions que la majorité des personnes se posent est : Est-ce que ça se guérit?
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Vous êtes-vous déjà demandé si vos ronflements et vos pertes de mémoire faisaient simplement partie du vieillissement? En fait, les deux peuvent être des symptômes de l'apnée du sommeil - et l'apnée du sommeil peut être traitée. En fait, les pertes de mémoire causées par l'apnée obstructive du sommeil peuvent être inversées!
Avez-vous vraiment besoin d’un humidificateur avec votre CPAP?

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Donc, on vous a dit que vous arrêtez de respirer pendant que vous dormez, peut-être plusieurs fois par heure, et que vous devez passer à la «soufflerie». Tous les utilisateurs de CPAP au Québec doivent en tenir compte: du besoin d'humidité étant donné notre climat. Même si vous utilisez déjà un humidificateur, vous vous posez peut-être des questions courantes - par exemple - pourquoi un humidificateur CPAP est si important? L'eau distillée fait-elle vraiment une différence? Comment gérer le tout quand je voyage?
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J'adore mon travail. Je l’aime car il me permet d'aider les gens à mieux dormir. Mais pas juste ça… Je constate très fréquemment, auprès de nos patients, que le fait d’améliorer leur sommeil agit également sur plusieurs sphères de leur vie : relation familiale, amoureuse, travail, relations sociales, gestion du stress et pratiques de l’activité physique.
L'apnée du sommeil peut être un symptôme surprenant de la ménopause

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Octobre est le mois de la sensibilisation à la ménopause. La ménopause est une période de changements hormonaux, physiques et psychologiques majeurs pour les femmes, cependant les symptômes de la ménopause varient d’une femme à l’autre. Les…
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Le lien caché entre le ronflement et la baisse de libido? L'apnée du sommeil

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Le ronflement et la dysfonction érectile peuvent tous les deux limiter votre vie amoureuse. Le lien caché entre le ronflement et une faible libido? L’ Apnée du sommeil. La bonne nouvelle? Elle peut être traitée sans médicaments!
Comment perdre du poids grâce au traitement CPAP

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Avez-vous remarqué que lorsque vous êtes fatigué, vous manger plus? Le matin, vous arrivez au travail, café et muffin en main. À la pause, pour vous donner un peu d’énergie, vous mangez une barre de chocolat. Le soir en rentrant, trop épuisé pour cuisiner vous arrêtez au resto du coin pour ramasser une pizza… Perdre du poids est pour vous un éternel combat? Malgré tous vos efforts vous n’y arrivez pas… La réponse se trouve peut-être dans votre sommeil!
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